Ngực nhỏ nên ăn gì

 

Bộ ngực đầy đặn là điều mà bất cứ một người phụ nữ nào cũng mong muốn nhưng không phải ai cũng có được. Nếu không muốn động đến dao kéo mà vẫn có thể cải thiện được số đo vòng 1 thì các chị em hãy thử áp dụng những món ăn quen thuộc hàng ngày có tác dụng tăng kích cỡ vòng 1 sau đâu nhé.

Cô nàng có ngực lép nên ăn gì để vòng 1 nở nang hơn.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ thì kích thước vòng 1 phụ thuộc vào yếu tố bẩm sinh, di truyền cơ địa của từng người. Tuy nhiên chế độ ăn uống, tập luyện hàng ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện kích thước của bầu ngực. Vậy ăn gì để ngực to? Ăn gì để ngực nở nang? Dưới đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn để có vòng  một như ý muốn :

Đu đủ xanh - Thực phẩm giúp vòng 1 tăng nhanh nhất

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, trong đu đủ xanh chứa 1 hàm lượng chất dinh dưỡng cao bao gồm vitamin A, B, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzyme, các axit hữu cơ và nhiều chất xơ. Những dưỡng chất này có tác dụng kích thích tuyến sữa phát triển và làm tăng sự hình thành các mô mỡ ở ngực.

Cách ăn: Đối với đu đủ xanh chúng ta có thể xào, luộc hoặc ninh móng giò. Còn đu đủ chín thì bạn ăn trực tiếp hoặc xay thành sinh tố rất thơm ngon.

Chân giò hầm

Chân giò hầm với đu đủ, hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh... là những món ăn có thể giúp núi đôi tăng kích cỡ nhanh chóng. Trong chân giò chứa nhiều sắt, vitamin A, B, chất béo, chất đạm, chất keo giúp cho da không bị khô nhăn nhờ đó à da luôn căng bóng, đặc biệt hiệu quả cao trong việc tăng kích cỡ vòng 1, nhất là tuổi dậy thì.

Nước hầm chân gà

Chỉ cần ăn món này trong vòng 2-3 tháng bạn sẽ nhận thấy số đo vòng 1 của mình được cải thiện rõ rệt. Nước hầm chân gà chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng nâng ngực, từ đó vòng 1 cũng tăng nhanh chóng. Mỗi lần ạn chỉ cần cho 20 chân gà đem đun với 1 lít nước trong khoảng 2 tiếng, đến khi nước chuyển sang màu đục là được. Bạn có thể chia nước thành nhiều phần và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần. Nước này bạn có thể dùng trực tiếp hoặc nấu canh với đu đủ xanh, nấu mì, nấu bún... hoặc bất cứ món nào mà bạn thích.

Trứng gà và sữa

Có thể nói trứng gà là vị cứu tinh cho những cô nàng ngực nhỏ. Bạn trộn 1 quả trứng gà với  1 thìa sữa đặc, một thìa mật ong rồi mang hấp hỗn hợp này lên. Trứng gà và sữa có một hàm lượng vitamin A, B có khả năng toonge hợp các hormone trong cơ thể phụ nữ. Ngoài ra, hai loại thực phẩm này còn cung cấp protein, giúp cho các mô mỡ ở ngực được hình thành, vì vậy mà kích thước vòng 1 sẽ tăng lên đáng kể đấy. Lưu ý là các bạn nên ăn món này vào buổi trưa để tránh tích mỡ bụng nhé.

Đậu nành

Muốn khắc phục tình trạng ngực nhỏ bạn nên bổ sung protein từ thực vật. Protein có chứa nhiều trong đậu nành, bạn hãy tăng cường bằng cách uống sữa đậu nành hoặc ăn đậu phụ. Trong đậu còn có các axit béo không no, không chỉ giúp cơ thể dễ hấp thụ mà còn tưng cường hoạt tính của các tế bào, giúp chị em cải thiện tình hình phát triển của vòng 1.

Cà chua

Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitain E, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Còn vitamin B1, C trong cà chua có tác dụng hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện vòng một một cách tự nhiên.

Bơ rất giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi của các mô ngực, vitamin A thì thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ. Ngoài ra, bơ còn cung cấp vitamin C, có thể ngăn ngừa sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích thước của ngực.

Bên cạnh việc áp dụng những thực phẩm này, bạn nên kết hợp với việc luyện tập các bài thể dục tại nhà như bơi lội, chống đẩy, hít đất hay thực hiện masage nhẹ nhàng bầu ngực với dầu oliu hay dầu dừa. Hi vọng với những thông tin trên sẽ giúp ích cho những ai đang tự ti về vòng một của mình nhé.

Back toTop