Những thói quen dùng điều hòa cần bỏ ngay để tránh rước họa vào thân

Hiện nay, điều hòa là vật dụng không thể thiếu, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức. Điều hòa có lợi song cũng có thể gây ra nhiều phiền toái cho con người nếu không biết cách sử dụng đúng, sử dụng có mức độ.

Dưới đây là một số thói quen dùng điều hòa cần bỏ ngay để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cả gia đình:

Bật điều hòa cả ngày

Bật điều hòa liên tục suốt ngày làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhất là ở điều hòa lâu trong phòng kín bật điều hòa. Các nghiên cứu chỉ ra, chỉ nên ngồi trong phòng điều hòa không quá 2 giờ/lần.

Sau khi ra khỏi phòng điều hòa cần phải mở cửa to, đứng trước của vài phút để thích nghi với môi trường bên ngoài. Ngoài ra, nếu nằm ngủ máy lạnh thì lưu ý càng về đêm, cơ thể thiếu sự vận động, dễ bị cảm lạnh. Nếu trẻ nhỏ ngủ trong phòng điều hòa bật quá thấp có thể khiến trẻ bị viêm phế quản.

Ngồi điều hòa nhiều còn khiến cơ thể bị mất nước, dễ bị khô ráp, nứt nẻ, ngứa ngáy. Do đó khi sử dụng điều hòa bạn nên đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm không khí.

Để cơ thể không bị mất nước, khi ngồi trong điều hòa cần tăng cường uống nhiều nước giúp cổ họng không bị kgoo ráp. Uống nhiều nước còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

Tuyệt đối không được ngồi điều hòa khi vừa tắm xong

Thời điểm vừa tắm xong nhiệt độ cơ thể hạ thấp, nếu bạn ngồi trước quạt lạnh hoặc điều hòa thì dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Lúc này các mạch máu bị ảnh hưởng làm cho khả năng lưu thông máu không được thuận lợi. Từ đó dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu, thiếu oxy lên não và nghiêm trọng hơn là tình trạng đột quỵ.

Ở một số đối tượng, sau khi tắm xong ngồi điều hòa quá lạnh khiến cho huyết áp đột ngột tăng cao, dẫn đến tử vong. Vậy nên, các bác sĩ khuyến nghị sau khi tắm xong cần giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo dài, dùng khăn tắm quấn quanh người một lúc. Ngồi nghỉ ngôi trên ghế để thân nhiệt trở về trạng thái ổn định và tuyệt đối tránh xa quạt và điều hòa.

Không ngủ trong phòng điều hòa khi bị say bia, rượu

Khi bị say bia, rượu nếu ngủ trong phòng điều hòa có thể khiến cho thân nhiệt giảm thấp và bị nhiễm lạnh. Khi đó cơ thể không còn ý thức phòng vệ dễ dẫn dến tình trạng nguy kịch như sốc, tê liệt. Nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tai biến, đột quỵ hoặc tử vong.

Không được đóng kín cửa khi dùng điều hoa

Người Việt thường có tâm lý sợ tốn điện khi sử dụng điều hòa với cửa không được đóng kín. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh trong phòng kín có thể trở nên độc hại hơn rất nhiều so với không khí ngoài trời và dễ sản sinh ra nhiều vi khuẩn gây hại khi không được trao đổi không khí thường xuyên.

Vậy nên, lời khuyên là không nên đóng kín hoàn toàn cửa phòng khi sử dụng điều hòa nhiệt độ bởi không khí trong phòng dễ bị ô nhiễm.

Tốt nhất khoảng 30p – 1 tiếng cần mở cửa một lần để không khí được trao đổi với bên ngoài. Thêm nữa, cũng nên ưu tiên lựa chọn những loại máy lạnh có chức năng lọc khí, lọc bụi bẩn và vi khuẩn.

Không bảo trì máy điều hòa

Thông thường nhiều gia đình hay bỏ qua bước bảo chì máy điều hòa vì nghĩ chúng vẫn có thể chạy trơn tru. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến nghị nên vệ sinh và thay bộ lọc khoảng 3 tháng/lần. Dây làm mát cũng cần được kiểm tra để tránh rò rỉ. Nếu không làm sạch, bụi bẩn sẽ làm nóng máy dẫn đến hỏng hóc, cháy nổ.

Back toTop