Không phải ai cũng biết hết công dụng của trái xoài

Khong chỉ là một dòng trái cây thơm ngon và bổ dưỡng, công dụng của xoài còn thực sự khiến nhiều người cảm thấy bất ngờ. Nếu bạn là một tín đồ của xoài mà chưa biết đến những công dụng thần kì của loại quả này thì hãy cùng chúng tôi xem xoài có thể giúp ích gì cho sức khỏe của mình nhé. 

Kiểm soát lượng cholesterol trong máu

Các tinh chất có trong quả xoài chứa một hàm lượng pectin và vitamin C vô cùng cao. Đây là các chất sẽ giúp làm giảm mức cholesterol trong cơ thể, đặc biệt là LDL cholesterol xấu. Ngoài ra chất xơ cũng làm tăng độ mềm của phân, giúp thải cholesterol theo phân ra ngoài. 

Những người nhiều cholesterol thường kèm táo bón, chính vì vậy việc sử dụng xoài như một loại quả thường xuyên vừa giải quyết được táo bón, vừa giảm được cholesterol, rất đáng cho người cao cholesterol và táo bón quan tâm.

Xoài thực sự tốt cho bệnh nhân đái đường

Không chỉ quả xoài mà các bộ phận khác của loại cây này như lá xoài cũng có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, đối với những người bị bệnh đái tháo đường, bệnh nhân chỉ cần đun sôi 5 đến 6 lá quả xoài trong nước khoảng 15 phút, sau đó thực hiện ngâm qua đêm và uống nước sắc lọc từ nước nấu lá quả xoài này vào buổi sáng.

Cách này giúp điều hòa tốt hàm lượng insulin. Ngoài ra, quả xoài có chỉ số đường huyết thấp (41 - 60) vì thế ăn nhiều một chút cũng không làm tăng lượng đường trong máu.

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Các nghiên cứu mới đây đều chỉ ra rằng quả xoài có tác dụng giảm tính acid và trợ giúp tiêu hóa. Trong quả xoài có chứa rất nhiều các enzyme giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể. Thêm vào đó các chất xơ của quả xoài giúp kích thích tiêu hóa và bài tiết cặn bã trong ruột theo phân ra ngoài một cách thuận lợi, tránh gây tình trạng táo bón, khó tiêu.

Cải thiện trí nhớ

Thật tuyệt vời nếu như bạn biết rằng quả xoài mà chúng ta ăn hàng ngày thực sự giúp cải thiện trí nhớ đấy. Với các tinh chất acid glutamine có tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Ăn quả xoài thường xuyên chính là cách để chiến đấu với căn bệnh giảm trí nhớ khi có tuổi. Đặc biệt với các bạn đang học thi, ăn một quả xoài cũng là cách để hỗ trợ tăng sự tập trung và trí nhớ đấy!

Chăm sóc mắt sáng và khỏe

Trong quả xoài có nhiều nhiều vitamin A, theo ước tính một chén quả xoài xắt lát cung cấp 25% nhu cầu vitamin A hằng ngày. Vitamin A chính là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt đồng thời bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

 

Tăng cường miễn dịch

Sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin A và 25 loại carotenoid khác trong quả xoài giữ cho hệ miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh. Chính vì vậy, hãy thưởng thức loại quả này để sức khỏe được tăng cường nhé. 

Back toTop