Nếu bạn muốn sống lâu, bạn cũng có thể làm tốt những điều này

Thứ Sáu, 19/11/2021 03:06 PM (GMT+7)

Chế độ ăn rất quan trọng đối với sức khỏe con người nhưng các khía cạnh khác cũng quan trọng không kém.

1. Ăn một chế độ ăn nhẹ

Người già sẽ thoái hóa dần một cách vô thức sau khi đến một độ tuổi nhất định, nếu thường xuyên ăn những đồ ăn có vị cay nồng không chỉ làm tăng gánh nặng cho thận và dạ dày mà còn có xu hướng tích tụ nhiều độc tố và sinh ra ba bệnh cao, có khả năng gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Luôn cố gắng ăn nhẹ, ăn nhiều trái cây tươi và rau quả và sử dụng ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm chính.

2. Quá lười biếng để tức giận

Những người nóng nảy, cáu gắt, dễ bị kích động cũng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh, khi chúng ta tức giận thì tuần hoàn máu sẽ không ngừng tăng lên, đồng thời tác động đến tim mạch cũng sẽ trầm trọng hơn. cáu gắt dễ mắc bệnh tim mạch, gây đột tử.

Sau 40 tuổi, muốn cơ thể khỏe mạnh, sống lâu thì trước hết phải tiết chế cảm xúc, không nên quan tâm quá nhiều đến chuyện, suy cho cùng, lười biếng chính là sự khôn ngoan lớn nhất.

3. Duy trì một thái độ tốt

Như câu nói, mười năm không có nhiều tiếng cười. Có một thái độ sống tích cực và tốt là bí quyết để duy trì một cuộc sống lâu dài. Chúng ta phải duy trì một thái độ tích cực và lạc quan trong cuộc sống của mình, không bị áp bức thế tục, không bị ràng buộc thế tục và không bị ràng buộc về vật chất.

Trần Thu Minh

Cùng chuyên mục

Huyện Văn Bàn (Lào Cai) nỗ lực thúc đẩy bình đẳng giới

Huyện Văn Bàn hiện có 29,141 trẻ em dưới 16 tuổi. Theo thống kê của UBND huyện, năm 2022 có 6 trẻ em bị xâm hại,...

Mù Căng Chải, Yên Bái: Tỷ lệ người trong độ tuổi sinh đẻ sử dụng các biện pháp tránh thai ngày càng gia tăng

Mù Cang Chải là huyện vùng cao khó khăn của tỉnh Yên Bái, nhận thức của đa số người dân về công tác dân số -...

Hậu Giang vận động thanh niên kết hôn trước 30 tuổi

Sáng 23/11, Tỉnh đoàn phối hợp với Sở Y tế Hậu Giang tổ chức thành công Tọa đàm về giải pháp vận động...

Lâm Đồng tổ chức lễ phát động Tháng hành động vì bình đẳng giới

Ngày 18/11, tại TP Đà Lạt, Sở Lao động – Thương binh và Xã hội phối hợp với UBND TP Đà Lạt tổ chức Lễ phát...