Những lưu ý khi làm sạch ruột bằng nước muối 

Cách pha nước muối thanh lọc cơ thể

Cách 1:

– Hòa tan 2 thìa cà phê muối biển không có iốt (như muối hồng Himalaya) trong một lít (khoảng 4 cốc) nước ấm

– Nếu bạn muốn tăng hương vị thì có thể thêm một ít nước chanh vào nước muối rồi uống chậm rãi

– Sau đó, bạn nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút để hỗ trợ cho nước muối được đi qua ruột non và làm sạch ruột.

Cách 2: 

Công thức 5g muối biển hòa cùng 2 lít nước ấm và chia ra uống 250ml vào buổi sáng.

Lưu ý khi thanh lọc ruột bằng nước muối:

- Thực hiện vào buổi sáng sau khi bạn thức dậy. Bạn cũng có thể uống nước muối vào buổi tối sau khi ăn khoảng một vài giờ. Điều quan trọng bạn cần lưu ý là hãy thanh lọc cơ thể bằng nước muối khi bụng đói.

- Trong khoảng vài giờ sau khi uống nước muối xong, không nên chạy làm việc lặt vặt hoặc tập thể dục vì sẽ kích thích bạn đi vệ sinh khẩn cấp. Vì thế, bạn cần ngồi gần nhà vệ sinh khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào trong ngày.

- Dù được cho là có khả năng hỗ trợ đại tràng trong việc thanh lọc các chất độc ra khỏi cơ thể nhưng một số người trong cộng đồng y tế cảnh báo phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối có thể không an toàn cho bạn.

Những nguy cơ có thể gặp khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối

- Có thể tăng nguy cơ bị huyết áp cao

- Có thể bị chuột rút, đầy hơi và mất nước

- Tăng rủi ro bị quá tải lượng natri trong cơ thể

- Khiến bạn buồn nôn và nôn

- Có thể gặp tình trạng mất cân bằng điện giải do mất natri và chất lỏng.

- Có thể gây ra co thắt cơ bắp, mệt mỏi, lú lẫn, co giật, gặp vấn đề huyết áp và nhịp tim không đều.

- Không nên thanh lọc cơ thể bằng nước muối nếu có vấn đề về tim mạch, mắc bệnh tiểu đường, chứng phù, vấn đề về thận, huyết áp cao, các vấn đề về đường tiêu hóa như loét hoặc bệnh viêm ruột.

- Nghiên cứu về Sinh thái học của Sức khỏe và Bệnh tật (Microbial Ecology in Health and Disease) cho thấy, hệ vi khuẩn đường ruột không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ rối loạn đường ruột. Vì thế, bạn hãy sử dụng thực phẩm có chứa probiotic khoảng một vài ngày sau khi uống nước muối để giúp cân bằng lại hệ vi khuẩn.