Tình dục tuổi già bao nhiêu là đủ?

Điều khó nói

Người già, con cháu đề huề, nhưng không phải cụ nào khi bước vào tuổi ngũ tuần đều tắt lửa lòng. Thậm chí ở một số người, nhu cầu “chuyện ấy” chỉ giảm đi chút ít.

Người xưa có câu: “Già thì già tóc già râu, còn riêng “chuyện ấy” lão đâu có già”. Nhất là ở nam giới, chuyện tắt lửa lòng khi về già chỉ là số ít.

Ông Lâm (ở Đống Đa, Hà Nội) than thở: “Ở tuổi 65, nhu cầu “chuyện ấy” của tôi vẫn mạnh mẽ nhưng bà lão cứ cằn nhằn rồi gạt ra, tần suất vợ chồng gần gũi cứ giảm đi rồi tắt hẳn. Lắm khi bức xúc tôi muốn ra ngoài giải quyết nhưng lại không dám làm điều có lỗi với bà ấy, dù sao cũng đầu ấp tay gối mấy chục năm trời”.

Còn ông M.Vân (Cầu Giấy, Hà Nội) thì lại tỏ ra băn khoăn về thời điểm và số lần quan hệ. Vợ chồng ông bà sống chung với con, cháu trong căn nhà tập thể chưa đầy 50m2 nên việc sinh hoạt vợ chồng khi về già có phần hạn chế, phải tìm thời điểm. Vì nhỡ để con cháu vô tình biết được thì đúng là “muối mặt”.

Mặt khác còn do những định kiến xã hội khiến người già đang ngày càng cô đơn, phải kiềm chế tình cảm của mình. Xã hội thường cho rằng, người già không còn nhu cầu về đời sống tình dục. Những người già mà còn ra ngoài tìm “thú vui” thể xác sẽ ngay lập tức bị gán cho mác “yêu râu xanh”, “già còn đòi chơi trống bỏi”.

Thế nhưng trong chuyện này cũng có nhiều sự khác nhau. Thực tế vẫn có những cặp vợ chồng tiếp tục sinh hoạt tình dục khi đã khá đứng tuổi. Họ cảm thấy không có lý do gì mà việc quan hệ tình dục, đã được chấp nhận ở tuổi 30, phải ngừng lại khi đến tuổi 50-60. Không những thế, họ thấy chuyện sinh hoạt vợ chồng vẫn có thể hấp dẫn và hứng thú.

Tình dục là bản tình ca không tuổi

Các nghiên cứu khoa học và cả nhiều bằng chứng thực tế cho thấy, không có giới hạn về độ tuổi quan hệ tình dục của con người. Hơn thế, khi đã luống tuổi, cơ quan sinh dục kém hoạt động gây suy giảm hormone thì tuyến thượng thận lại làm việc “chăm chỉ” hơn để bù đắp và phần nào cân bằng lại hormone trong cơ thể. Lúc này, hormone testosterone – hormone kích thích ham muốn tình dục tăng cao, nên nhiều người cảm thấy… sung mãnhơn thời trẻ.

Bởi thế mới có nhiều câu chuyện khi chồng đòi hỏi mà vợ không đáp ứng thì nảy sinh mâu thuẫn, cãi vã. Nhiều người không hiểu còn cho rằng “Già rồi còn thích tòm tem” cho con cháu chê cười.

Ngăn cấm không phải là cách tốt bởi kìm nén tiết dục, không thỏa mãn tình dục dễ dẫn đến rối loạn tinh thần, gia tăng bệnh tật, làm rạn nứt hạnh phúc gia đình. Ngược lại, hoạt động tình dục đều đặn, vừa sức, phù hợp với sức khỏe thể chất còn có nhiều lợi ích với sức khỏe như: Giảm bệnh tật, kéo dài tuổi thọ, tăng cường trí nhớ, lạc quan và hạnh phúc hơn.

Tình dục tuổi già bao nhiêu là đủ?

Có nhiều người tính tần suất quan hệ tình dục theo quy luật con số 9 (tần suất quan hệ = số đầu của tuổi x 9. Số hàng chục của kết quả là số ngày cần duy trì chu kỳ quan hệ, số hàng đơn vị là số lần quan hệ). Nếu tính theo quy luật này, thì người 50 – 59 tuổi 4 tuần quan hệ 5 lần; Người 60 – 69 tuổi, 5 tuần quan hệ 4 lần.

Tuy nhiên, đây chỉ là cách tính tượng trưng, không đúng trong tất cả mọi trường hợp. Hơn thế, nếu quá cứng nhắc áp dụng công thức này mà không dựa trên khả năng và ham muốn của bản thân sẽ chỉ càng khiến sức khỏe suy kiệt.

Nhất là với phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, hormone estrogen đã suy giảm (do buồng trứng giảm hoặc ngừng hoạt động), tác động trực tiếp đến ham muốn, khả năng quan hệ và gây khô âm đạo. Âm đạo khô rát không những cản trở việc “yêu” mà còn có thể gây xuất huyết âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa…

Thời kỳ này, chị em cần thời gian khởi động lâu hơn để "gợi cảm hứng" cũng như kích thích cơ thể tiết dịch nhờn tự nhiên. Nếu không thể tiết dịch nhờn do estrogen đã suy kiệt, giải pháp cần là bổ sung thêm nội tiết tố từ các sản phẩm thực phẩm chức năng – liệu pháp từ thiên nhiên – giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, phòng ngừa khô âm đạo, tăng ham muốn tình dục. Nội tiết tố cân bằng còn giúp chị em ngăn ngừa lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân, giảm những triệu chứng khó chịu mà thời kỳ mãn kinh gây ra.