Bí quyết sống khỏe mạnh của người cao tuổi ở Mỹ

Đó chính là bí quyết đi ngược lại quan niệm: "Tuổi cao, sức yếu" của người cao tuổi ở Mỹ. Chính là không ngừng vận động để tiêu diệt những tế bào gây lão hóa, còn được gọi là tế bào zombie. Thậm chí, đã có hẳn một đại hội thể thao cho người cao tuổi để các cụ thỏa sức chứng minh dù lớn tuổi nhưng vẫn vui - khỏe - có ích.

Tham gia kỳ đại hội đặc biệt này, các vận động viên cao tuổi muốn truyền cảm hứng vận động cho tất cả mọi người. Bởi theo các nhà khoa học, vận động chính là chìa khóa tiêu diệt các tế bào gây lão hóa, còn được gọi là tế bào zombie, những tế bào này tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể theo thời gian.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, chúng có liên quan mật thiết đến chứng mất trí, bệnh tim mạch, hay loãng xương. Bằng cách vận động, con người có thể kiềm chế những tế bào gây hại này và sống khỏe mạnh hơn. Không chỉ là có lợi về thể chất, vận động còn là cách để con người thử thách và vượt qua bản thân mình, dù ở độ tuổi bao nhiêu.

"Thực ra ta không nhất thiết phải chiến thắng mọi cuộc đua, mà tôi nghĩ điều quan trọng là càng già thì càng phải năng vận động. Hãy làm điều gì đó cho cơ thể và tâm trí mình", một người cao tuổi tham gia kỳ đại hội nói.