Cà phê có thể giúp bạn giảm mỡ nhanh hơn

Từ lâu, chúng ta đã biết lợi ích khi sử dụng cà phê vào buổi sáng. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã khám phá ra thêm lí do để bạn yêu cà phê hơn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Nottingham ở Anh gần đây đã tìm thấy ở cà phê có khả năng kích hoạt cơ chế đốt mỡ nâu trong cơ thể.

Trong cơ thể người gồm có 2 loại mỡ là mỡ nâu và mỡ trắng. Mỡ nâu được coi là loại mỡ tốt, chịu trách nhiệm duy trì nhiệt độ cơ thể người ổn định ở mức 37 độ C và giải phóng trở thành calories khi cơ thể cần năng lượng.

Trong khi đó, mỡ trắng là kết quả của việc lưu trữ calo lâu dài trong cơ thể đây chính là loại mỡ tạo thành những đám mỡ thừa bám quanh bụng và đùi.

Khi mỡ nâu được chuyển hóa hết, cơ thể sẽ tiếp tục chuyển hóa tới mỡ nâu. Do đó, đốt nhiều mỡ nâu sẽ là một cách để bạn giảm được nhiều mỡ thừa tổng thể trong cơ thể hơn.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã lựa chọn 9 người tinh nguyên tham gia. Mỗi người sẽ sử dụng một gói cà phê hòa tan nhỏ 65 g pha loãng trong 200 ml nước. Sau đó, từng người sẽ được kiểm tra thân nhiệt để phát hiện đốt mỡ.

Kết quả cho thấy, các phần lưu trữ mỡ nâu đều có sự tăng thân nhiệt. Điều này có nghĩa là cơ thể đang đốt mỡ nâu.

Kết quả này được coi là một đột phá thực sự để các nhà khoa học triển khai các phương pháp giảm mỡ mới trong tương lai.

Hiện tại còn phải rất nhiều nghiên cứu nữa để đánh giá chính xác tác dụng của việc sử dụng cà phê trong giảm cân. Nhưng từ hôm nay, bạn có thể uống cà phê một cách thoải mái hơn.

Cà phê có chứa chất caffein giúp chuyển hóa các axit béo trong máu thành năng lượng dễ tiêu thụ, do đó, cà phê có tác dụng tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể thon gọn, săn chắc.

Ngoài ra, caffein có tác dụng giải phóng lipolysis, giúp hòa tan chất béo trong máu, giảm tích tụ mỡ trong máu lẫn mỡ dưới da, có tác dụng giảm cân hiệu quả. lợi tiểu, giải độc, giúp thanh lọc cơ thể.

Mặc dù cà phê có tác dụng giảm cân, nhưng nếu không dùng đúng cách, cà phê sẽ đem lại những tác dụng không mong muốn.

- Cà phê có thêm đường, kem đặc hoặc các sản phẩm có hương vị cà phê như kẹo cà phê, sữa cà phê, bánh cà phê… đều không đem lại tác dụng giảm cân thậm chí gây tăng cân do cung cấp đường vào cơ thể.

- Nên uống cà phê nóng để gia tăng nhiệt lượng trong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

- Nên uống cà phê sau khi ăn tối để hỗ trợ việc giải phóng chất béo, kiềm hãm sự thèm ăn, khiến cho bạn không muốn ăn vặt sau bữa tối.

- Sau khi uống cà phê, bạn nên vận động nhẹ để axit béo trong cà phê hỗ trợ tối đa cho việc chuyển hóa các chất béo, giúp việc tập luyện thể dục thêm hiệu quả.

- Uống cà phê quá nhiều trong ngày gây mất ngủ, rối loạn thần kinh, do đó, bạn chỉ nên uống một lượng vừa đủ.