Hạ huyết áp tư thế ở người cao tuổi: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Hạ huyết áp tư thế là hiện tượng huyết áp bị tụt nhanh khi chúng ta thay đổi tư thế, đặc biệt là đứng dậy đột ngột sau khi ngồi hoặc nằm. Điều này có thể dẫn đến việc bạn bị mờ mắt, chóng mặt, choáng váng, buồn nôn thậm chí là ngất xỉu.

Tình trạng này có thể kéo dài từ vài giây tới vài phút, với nhiều người, có thể chỉ cảm thấy choáng váng hoặc chóng mặt thoáng qua song có những người có thể ngất xỉu hoặc mất ý thức trong một thời gian ngắn.

Nguyên nhân gây hạ huyết áp tư thế ở người cao tuổi

Nguyên nhân gây hạ huyết áp tư thế được chia ra thành nguyên nhân gây hạ huyết áp tư thế mạn và cấp, cụ thể:

• Hạ huyết áp tư thế đứng mạn:

- Bệnh lý thần kinh tự động thứ phát: Đái tháo đường type 1, 2; rối loạn cận ung thư, bệnh lý tự miễn hạch thần kinh tự động.

- Các rối loạn ở người lớn tuổi: Giảm độ nhạy của phản xạ và chức năng phó giao cảm, rối loạn khả năng co mạch, giảm khả năng giãn của tim và tĩnh mạch, giảm nhận thức khát và giảm khả năng giữ muối nước.

- Bệnh lý thần kinh tự động tiên phát: Teo đa hệ thống của hệ thần kinh trung ương, bệnh Parkinson.

• Hạ huyết áp tư thế đứng cấp:

- Do giảm thể tích nội mạch: Mất máu, nôn, tiêu chảy, mất nước.

- Do suy thượng thận, giảm tiết aldosterone.

- Do thuốc: Thuốc chống trầm cảm ba vòng, thuốc chữa Parkinson, thuốc hạ huyết áp, thuốc chẹn α1- giao cảm.

- Do các nguyên nhân tim mạch: Nhồi máu cơ tim, suy tim ứ huyết.

Một số biện pháp ngăn ngừa bệnh hạ huyết áp tư thế ở người cao tuổi

- Ăn thành nhiều bữa nhỏ: Điều này phù hợp với những đối tượng thường bị hạ huyết áp sau bữa ăn. Cùng với đó, nên ăn các loại thực phẩm có lợi, tránh việc ăn quá nhiều tinh bột, dầu mỡ.

- Cần uống đủ nước, tránh các loại đồ uống có cồn: Không hút thuốc lá, hạn chế bia, rượu, uống đủ nước là một trong những yêu cầu thiết yếu để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng kéo dài, quá trình tập thể dục thể thao hoặc khi vận động mạnh. 

- Duy trì tập luyện thể dục thể thao: Các bài tập tăng cường sức khỏe tim mạch rất cần thiết để hạn chế tình trạng này. Tuy nhiên, nên lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng cũng như sở thích.