Bí quyết chữa bệnh mất ngủ ở người già cực tốt với 5 bài thuốc dân gian

Người già thường gặp các chứng bệnh mất ngủ và khó ngủ làm suy nhược thần kinh, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Để chữa bệnh mất ngủ ở người già, trong dân gian có rất nhiều bài thuốc hay đặc biệt là 5 bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ ở người già siêu hiệu quả.

1.Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già

Khi người cao tuổi bị bệnh mất ngủ thường có dấu hiệu triệu chứng như: đau đầu, mệt mỏi, đau bụng không ngủ được hoặc hay phải thức dậy lúc nửa đêm, buồn ngủ vào ban ngày nhưng lại không thể ngủ được.

Theo các bác sĩ chuyên khoa tâm thần, người cao tuổi thường bị mất ngủ là do:

– Lão hóa cơ thể là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người già.

– Cơ thể người già bị lão hóa.

– Đang gặp bệnh lý làm rối loạn giấc ngủ: Mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch,…

– Môi trường sống bị ô nhiễm bởi: khói bụi, tiếng ồn, ánh sáng trắng,…

– Đầy bụng ợ hơi, căng thẳng về tâm lý.

– Thiếu hoạt động thể chất và chế độ ăn uống kém dinh dưỡng.

Nếu cụ già bị mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới trầm cảm, tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, cao huyết áp,…

2. Chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng 5 bài thuốc dân gian

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp chữa chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc và khó ngủ. Tuy nhiên, để điều trị bệnh mất ngủ cho người lớn tuổi an toàn, hiệu quả thì bạn nên tham khảo và áp dụng những bài thuốc dân gian sau:

Sữa ấm và mật ong có tác dụng chữa mất ngủ ở người già

Sữa rất giàu vitamin, canxi có công dụng điều chỉnh an thần và gây ngủ. Bên cạnh đó, mật ong cũng rất dưỡng chất thiết yếu giúp não bộ sản sinh ra tryptophan – một loại axit giúp chuyển đổi thành serotonin có lợi cho giấc ngủ.

Bởi vậy, khi người cao tuổi gặp chứng mất ngủ thì hãy uống một cốc sữa ấm pha mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc.

Bài thuốc trị mất ngủ bằng hạt sen tươi, đường phèn và quế khô

Với bài thuốc này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:Hạt sen tươi (có cả tim sen): 100gr; Quế khô: 10gr; Đường phèn: 10gr

Cách làm: Bạn đem tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trên cho vào nồi nấu kỹ với 300ml nước. Hãy thực hiện bài thuốc này hàng ngày sẽ giúp bệnh mất ngủ ở người già chấm dứt nhanh chóng.

Nhãn tươi chữa bệnh mất ngủ ở người già an toàn, hiệu quả

Từ lâu, Đông y đã sử dụng long nhãn như một vị thuốc quý để chữa chứng mất ngủ, khó ngủ và ngủ không sâu giấc mang lại hiệu quả cao. Vì thế, người già bị mất ngủ có thể sử dụng long nhãn chữa bệnh cho mình bằng cách chuẩn bị: Long nhãn tươi (100gr) nấu canh cùng 200ml và ăn ngay khi còn ấm.

Lưu ý, người cao tuổi nên ăn món canh này trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp giảm căng thẳng, lưu thông máu nhanh và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Bài thuốc trị mất ngủ bằng lòng đỏ trứng gà, hoa loa kèn và đường phèn

Nguyên liệu cần chuẩn bị:Hoa loa kèn (hoa bách hợp): 200gr; Đường phèn: 50gr; Trứng gà: 1 lòng đỏ

Cách sử dụng: Bạn đem hoa loa kèn hấp cách thủy chín và tiếp tục cho thêm lòng đỏ trứng gà, đường phèn hấp tiếp trong khoảng 15 phút. Người già bị mất ngủ hãy ăn hỗn hợp đã hấp này trước giờ đi ngủ tầm 30 phút sẽ giúp tinh thần dễ chịu, khoan khoái và ngủ ngon.

Hi vọng rằng, qua những bài thuốc dân gian trên sẽ giúp người già có thêm kinh nghiệm quý giá để điều trị chứng bệnh mất ngủ cho mình một cách an toàn, nhanh chóng.