Bí quyết sống thọ của cụ bà nhiều tuổi nhất thế giới

Cụ bà Tanaka đón sinh nhật lần thứ 117 với một bữa tiệc vào Chủ nhật (ngày 5.1) cùng với bạn bè và nhân viên tại viện dưỡng lão.

Trong video phát sóng trên đài truyền hình địa phương TVQ Kyushu cụ bà người Nhật Bản ăn một miếng bánh sinh nhật và nói: "Ngon thật. Tôi muốn ăn thêm nữa", kèm theo nụ cười thật tươi.

Sinh nhật cụ bà Kane Tanaka là ngày 2.1. Năm ngoái, vào ngày 9.3, cụ bà người Nhật Bản được công nhận là người sống thọ nhất thế giới, 116 tuổi 66 ngày, theo kỷ lục thế giới Guiness.

Cụ bà Tanaka được sinh non năm 1903. Bà kết hôn với ông Hideo Tanaka năm 1922. Hai vợ chồng cụ có 4 người con đẻ và nhận thêm một người con nuôi.

Năm 2019, cụ bà Tanaka được công nhận kỷ lục thế giới Guiness là người sống thọ nhất. Ảnh: Reuters.Năm 2019, cụ bà Tanaka được công nhận kỷ lục thế giới Guiness là người sống thọ nhất. Ảnh: Reuters.Reuters cho hay, kỷ lục tuổi của cụ bà Tanaka là biểu tượng cho dân số già hóa nhanh chóng của Nhật Bản trong khi tỉ lệ sinh giảm nhanh chóng. Điều này gây ra lo ngại về thiếu hụt lực lượng lao động và triển vọng tăng trưởng kinh tế tương lai.

Số trẻ sơ sinh chào đời ở Nhật Bản giảm khoảng 5,9% vào năm ngoái, lần đầu tiên xuống dưới 900.000 kể từ khi chính phủ bắt đầu tổng hợp dữ liệu năm 1899, theo Bộ phúc lợi Nhật Bản.

Năm 2019 là năm thứ 2 cụ bà Kane Tanaka nhận kỷ lục Guiness về người nhiều tuổi nhất thế giới khi đón sinh nhật lần thứ 117 trong viện dưỡng lão ở Fukuoka, miền Nam Nhật Bản. Vậy bí quyết của cụ bà sống thọ nhất thế giới là gì?

Dậy sớm

Vào sinh nhật lần thứ 108, cụ Kane Tanaka (Nhật Bản) tươi cười chia sẻ mong muốn được thổi nến kỷ niệm tuổi 120. Mỗi ngày của cụ bắt đầu từ 6h và chế độ sinh hoạt khá khoa học.

Thói quen dậy sớm là một trong những bí quyết giúp cụ bà 117 tuổi sống thọ. Việc thức dậy lúc 6 giờ sáng giúp đồng bộ hóa chu kỳ sinh học của cơ thể với thời gian mặt trời mọc, khiến cơ thể sảng khoái hơn. Ngoài ra, theo Health Site, thức dậy muộn sẽ tạo thành thói quen xấu, gia tăng mức độ căng thẳng, gây hại cho sức khỏe.

Học toán và chơi cờ

Cụ bà Kane giữ thói quen học Toán và viết chữ thư pháp từ lâu. Chính việc này giúp cụ vẫn minh mẫn bởi trí lực được rèn luyện thường xuyên. Thêm vào đó, cụ Kane còn là kỳ thủ Othello trong viện dưỡng lão, luôn hòa đồng và rủ những bạn bè xung quanh giải trí bằng môn thể thao này.

Càng lớn tuổi, người già càng mắc nhiều chứng bệnh như sa sút trí tuệ, đột quỵ và các bệnh suy nhược thần kinh. Chỉ với những bài toán đơn giản cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn, khả năng nghe, tập trung, chú ý, ngôn ngữ, logic, phản xạ, phối hợp tay - mắt, xếp chữ cái, khả năng thị giác và các khả năng đặc biệt khác.

Ăn nhiều chocolate

Theo lời cụ Kane, món ăn cụ yêu thích nhất chính là chocolate và cà phê. Trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 116, cụ bà lớn tuổi nhất thế giới bật mí mình muốn ăn tới 100 hộp chocolate để tận hưởng niềm vui tuổi mới.

Các nghiên cứu đã chỉ ra chocolate không chỉ giúp da đẹp hơn mà còn giảm stress, khiến tâm trạng thoải mái, vui vẻ.

Suy nghĩ lạc quan

Chia sẻ bí quyết sống lâu của mình trong bài phỏng vấn mừng sinh nhật thứ 113 trên Express, cụ Kane cho rằng chính là suy nghĩ lạc quan, không bao giờ mất hy vọng dù mọi chuyện có tồi tệ như thế nào.

Cách sống lạc quan, yêu đời đã giúp những người lớn tuổi như cụ trẻ lâu, ít bệnh tật.