Các bệnh về mắt thường gặp ở người cao tuổi và cách phòng tránh

Các bệnh về mắt thường gặp ở người cao tuổi

Người cao tuổi phải đối mặt với nhiều bệnh lý về mắt, gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Lão thị

Lão thị là vấn đề của người trên 40 tuổi, phải đeo kính số dương để học, đọc và thao tác với các vật nhỏ trong cự ly gần. Khác với viễn thị thường bị từ thời trẻ và đeo kính gần như thường xuyên thì lão thị chỉ đeo kính số dương khi nhìn gần và số kính sẽ tăng theo tuổi.

Vẩn đục dịch kính

Bệnh có biểu hiện là  những chấm nhỏ hoặc đốm bay lang thang trong trường nhìn của mắt ở người nhiều tuổi. Thông thường những chấm nhỏ đó được nhìn rõ hơn trong phòng ngủ với ánh sáng chiếu ít hoặc nhìn ra cửa sổ trong những ngày nắng. Vẩn đục có thể là sinh lý bình thường hoặc báo hiệu cho một số bệnh lý nặng ở đáy mắt. Trường hợp thấy vẩn đục dịch kính xuất hiện cùng với cảm giác chớp sáng trong mắt đó là dấu hiệu võng mạc bị rách hay bị kéo căng.

Khô mắt

Do các tuyến tiết nước mắt không sản xuất đủ lượng nước mắt cần thiết. Mắt sẽ có cảm giác ngứa nhẹ, nóng rát, đỏ lên. Trong trường hợp mắt của người cao tuổi bị khô lâu ngày nếu không được điều trị kịp thời có thể gây giảm thị lực. Cùng với khô mắt là hiện tượng chảy nước mắt do đáp ứng kém với ánh sáng mạnh, gió hay nhiệt cao. Chảy nước mắt còn có thể do viêm nhiễm tại mắt hay tắc đường lệ.

Bệnh đục thể thủy tinh

Rất hay gặp ở người cao tuổi. Bệnh nhân bị đục thể thủy tinh thấy như mây đen bao phủ trước mắt mình. Ánh sáng không còn vươn xa được tới võng mạc do thể thủy tinh mất tính trong suốt. Mờ mắt thường sẽ tăng dần theo độ đục của thể thủy tinh nhưng bệnh nhân không thấy đau, không có đỏ mắt hay chảy nước mắt. Đây là quá trình diễn tiến khá chậm chạp.

Ngoài ra, nhiều người cao tuổi còn mắc bệnh thiên đầu thống và bệnh lý võng mạc. Đối với bệnh thiên đầu thống (glôcôm) gây tăng áp lực bên trong nhãn cầu do quá trình luân chuyển dịch phía trong nhãn cầu hoặc giữa trong và ngoài, đôi khi cả hai gặp trở ngại. Dịch sẽ bị tích tụ lại, áp lực trong mắt sẽ tăng lên. Nếu không xử lý kịp thời thì thị lực có thể giảm hoặc mất vĩnh viễn. Người bệnh có thể không thấy đau nhức hoặc đau nhức rất nhẹ.

Đối với bệnh lý võng mạc, người cao tuổi gặp nguy cơ cao với bệnh thoái hóa hoàng điểm và bệnh võng mạc đái tháo đường, tắc mạch võng mạc và bong võng mạc. Nếu được chẩn đoán sớm giúp người cao tuổi cứu vãn hoặc duy trì được thị lực hữu dụng trên 50% các trường hợp.

Một số bệnh lý khác như viêm mi mắt, viêm kết mạc do khô mắt, môi trường ô nhiễm, tiếp xúc thái quá với ánh sáng mặt trời là nguyên nhân làm nhiều người cao tuổi đến khám vì viêm mi, viêm kết mạc hoặc cả hai.

Chăm sóc mắt đúng cách cho người cao tuổi

Dấu hiệu lão hóa mắt là tiến trình tự nhiên không thay đổi được. Tuy nhiên, bằng sự chăm sóc mắt hàng ngày, chú ý các dấu hiệu lão hóa, thực hiện khám mắt định kỳ tại các bệnh viện mắt uy tín để phát hiện bệnh lý ở giai đoạn sớm thì sẽ làm chậm được quá trình lão hóa.

Chế độ đinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa và chất béo chứa axit omega-3. Khẩu phần ăn có nhiều rau lá màu xanh đậm, củ quả màu vàng và cam chứa nhiều beta carotene, lutein và zeaxathin giúp đề phòng thoái hóa điểm vàng do tuổi già mang lại. Bệnh mắt do lão hóa cần tiêu thụ thực phẩm chứa vitamin C và E, Vitamin A, B1, B2 và các carotene thiết yếu gấp đôi so với đôi mắt bình thường.

Khám mắt thường xuyên

Khám mắt là một việc quan trọng để bảo vệ đôi mắt của bạn. Khi kiểm tra mắt có thể nhận biết được các bệnh về mắt như bệnh tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể cũng như các vấn đề sức khỏe nói chung, bao gồm bệnh tiểu đường và cao huyết áp . Vì thế, bạn nên đi khám mắt định kỳ để giữ gìn đôi mắt khỏe mạnh.

Duy trì thói quen tập thể dục

Người cao tuổi cần có thói quen luyện tập thể dục đều đặn hàng ngày, tránh stress, thư giãn tinh thần đồng thời đeo kính râm chống tia cực tím khi đi ngoài nắng. Khi đọc sách hoặc làm việc, người cao tuổi cần phải đảm bảo đủ ánh sáng cho đôi mắt bằng cách bật đủ đèn chiếu sáng, mở cửa sổ và không để ánh sáng phản chiếu gây chói mắt.

Người cao tuổi nên thực hiện các bài tập chớp mắt liên tục trong khoảng 1 phút trước khi đi ngủ để cân bằng lại các phản xạ của mắt kết hợp với dùng tay massage nhẹ nhàng vùng mắt giúp cho mắt được thư giãn là các biện pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng có tác dụng rất tốt cho đôi mắt.

Đeo kính đúng độ

Số người già bị té ngã do thị lực suy giảm hàng năm là rất lớn. Chính vì vậy, đeo kính đúng độ sẽ cải thiện nguy cơ này và cải thiện được chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, đeo kính còn hạn chế tác hại của tia UV – tác nhân gây hại cho mắt và làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.

Đeo kính mát

Ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương mắt và làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. Bạn nên giữ thói quen đeo kính mát khi ra đường để tránh bụi bẩn và tia cực tím gây hại cho mắt.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc có thể làm tăng cơ hội phát triển các bệnh như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Hơn nữa, không chỉ ảnh hưởng đến mắt, thuốc lá còn tác động xấu đến phổi và cổ họng, vì thế hãy bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe.

Giữ cân nặng ổn định

Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2, phá hủy dây thần kinh thị giác, ảnh hưởng trực tiếp tới thị lực của mắt.

Sử dụng nguồn sáng tốt

Ở tuổi 60 đôi mắt cần ánh sáng gấp 3 lần so với khi bạn ở tuổi 20. Vì thế, khi làm việc hoặc đọc sách, bạn cần đảm bảo ánh sáng tốt nhất cho mắt bằng việc bật đủ đèn chiếu sáng, mở cửa sổ, không để ánh sáng bị phản chiếu gây chói mắt.

Ngủ đủ giấc

Khi ngủ đôi mắt bạn liên tục được bôi trơn và các yếu tố như bụi bẩn có thể được loại bỏ ra ngoài. Vì vậy, hãy ngủ đủ giấc để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.

Tạo cuộc sống vui vẻ

Ngoài việc chăm sóc đôi mắt từ bên trong, đều cần nhất là tạo điều kiện để người già luôn vui vẻ, thoải mái. Cuộc sống dịu mát, dễ chịu sẽ đánh tan những quầng thâm trên bọng mắt, vùng da quanh mắt trở nên mềm mại hơn.

Ngoài ra, khi có dấu hiệu các bệnh về mắt nên đến ngay các bệnh viện mắt chuyên khoa để bác sĩ khám và chẩn đoán.