Công dụng thần kỳ của hạt sen đối với mẹ bầu mà bạn nên biết

Những công dụng của hạt sen đối với mẹ bầu

Giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc

Nổi ám ảnh của các chị em phụ nữ là trong giai đoạn mang thai đó là tình trạng khó ngủ, mất ngủ thường xuyên. Muốn có thể cải thiện được tình trạng này thì các mẹ bầu có thể sử dụng thực phẩm được chế biến từ hạt sen như từ cháo hạt sen, trà tâm sen hàng ngày. Bởi theo nghiên cứu trong y khoa thì hạt sen có tác dụng an thần, giúp người sử dụng sẽ ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Tác dụng giúp an thai

Trong đông y thì hạt sen là một trong những loại thần dược thường được sử dụng nhiều nhất trong những trường hợp phụ nữ mang thai. Nhất là đối với những chị em yếu, thì sử dụng hạt sen sẽ giúp an thai hiệu quả.

Giúp chống lão hóa, cải thiện làn da cho mẹ bầu

Một phần cũng có thể là do hạt sen có tác dụng an thần, giúp hạn chế tình trạng mất ngủ ở mẹ bầu. Còn một phần thì do trong thành phần của hạt sen có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bổ ích cho làn da như vitamin a, vitamin c, protein, quan trọng nhất là enzyme trong hạt sen có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho da, giảm bớt các vết nám, giữ ẩm cho gia, giúp phục hồi da khiến cho làn da của các mẹ bầu luôn tươi trẻ.

Ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy

Do trong thời gian mang thai nội tiết tố thay đổi nhanh chóng cho nên có thể khiến cho hệ thống bài tiết của mẹ bầu bị rối loạn dẫn đến tiêu chảy thường xuyên. Thế nhưng hạt sen lại có thể ngăn chặn được tình trạng đó, bởi chúng có chứa một số hợp chất làm tăng sức mạnh của hệ tiêu hóa.

Giữ huyết áp luôn ở mức ổn định

Cũng chính vì hạt sen có chứa nhiều vitamin do đó mà chúng cũng có thể giúp cho mẹ bầu kiểm soát được lượng máu, và lượng huyết áp luôn trong tình trạng ổn định nhất. Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin và kẽm trong loại hạt này còn có khả năng giúp giảm sưng đau ở răng nướu rất hiệu quả.

Kiểm soát lượng đường và giữ cho cân nặng luôn ở mức ổn định

Rất nhiều mẹ bầu trong giai đoạn mang thai tăng cân quá nhanh, việc tăng cân có thể ảnh hưởng đến lượng đường và quan trọng nhất là ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trong trường hợp này, sử dụng hạt sen sẽ giúp cho các mẹ vẫn có đầy đủ các chất dinh dưỡng mà lại luôn giữ cho lượng đường trong máu, và cân nặng ở mức cho phép. Cũng chính vì hạt sen không chỉ chứa nhiều vitamin, protein mà hạt sen còn chứa nhiều chất xơ, hàm lượng calo lại thấp.

Có thể thấy 6 công dụng thần kỳ của hạt sen đối với mẹ bầu được chia sẻ trên đây đều rất cần thiết và quan trọng đối với mẹ bầu vì thế mà các chị em phụ nữ khi mang thai chớ nên bỏ qua loại hạt này nhé.