Làm gì để hạn chế "giấc mơ ướt"?

“Giấc mơ ướt” đầu đời

“Giấc mơ ướt" còn gọi là mộng tinh, là hiện tượng tự giải phóng "tinh binh" trong giấc ngủ. Hơn 80% con trai ít nhất 1 lần "sở hữu" một "giấc mơ ướt". Đây là một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên và không thể tránh khỏi của cơ thể, nhất là ở tuổi dậy thỉ. "Giấc mơ ướt" có thể coi là một mốc đánh dấu việc bạn đang lớn và đã bước vào lứa tuổi dậy thì.

Theo chuyên gia tư vấn Nguyễn Thị Bích Điểm, Mộng tinh hay còn gọi là “giấc mơ ướt” là hiện tượng hết sức bình thường ở nam giới vào độ tuổi dậy thì, đây là dấu hiệu đầu tiên đánh dấu sự trưởng thành và sự hoạt động của tuyến sinh dục của con người. Điều này cho thấy là từ một đứa bé trai cơ thể bắt đầu có những thay đổi để trở thành một người trưởng thành, hiện tượng mộng tinh cho thấy là tinh hoàn và cơ quan sinh dục của nam giới bắt đầu hoạt động bắt đầu nội tiết ra nội tiết tố làm cơ thể phát triển, làm họ có ham muốn tình dục. và ngoại tiết ra tinh trùng để duy trì nòi giống. Đây cũng là biểu hiện bình thường và là phản ứng của cơ thể để đào thải bớt tinh trùng dư thừa ra ngoài. Vì tinh hoàn lúc nào cũng sản xuất ra tình trùng nhưng với những bạn ở lứa tuổi bắt đầu trưởng thành mà không có thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thì 1 tháng có 2 - 3 lần mộng tinh cũng là điều bình thường. Mộng tinh có thể có nhiều cung bậc khác nhau ở những thời điểm khác nhau, do ảnh hưởng của nhiều yếu tố như: xem tranh ảnh kích thích, khiêu dâm trước khi đi ngủ, cơ thể quá mệt mỏi, suy nhược, căng thẳng thần kinh…

Những yếu tố đó có thể là nguyên nhân dẫn đến việc mộng tinh không ổn định. Các bạn nam giới, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì đừng quá lo lắng, hiện này có rất nhiều phương tiện thông tin để các bạn tìm hiểu và theo dõi, tuy nhiên bên cạnh đó các bạn cũng nên tăng cường các hoạt động thể dục thể thao, phát triển thể lực để cơ thể phát triển khoẻ mạnh và bình thường.

Ảnh hưởng sức khỏe khi mộng tinh

Dù cho mộng tinh được cho là dấu hiệu bình thường ở độ tuổi XY đang trưởng thành nhưng nếu ngày nào cũng bị mộng tinh liên tiếp trong một tuần đến 10 ngày hoặc nhiều hơn thì nó hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến cả tinh thần lẫn thể chất của bạn.

Khi bạn mộng tinh quá nhiều thì thường có nguyên nhân xuất phát từ tâm lý hay suy nhược thần kinh, bị ức chế (stress), căng thẳng trong cuộc sống gây ra. Ở tuổi mới lớn thì một vấn đề tình dục khác di song song với tình trạng mộng tinh là việc thủ dâm, có thể xem hậu quả của việc thủ dâm là do mộng tinh mà ra.

Nói cách khác, mộng tinh kéo dài là một biểu hiện của chứng nghiện sex. Lý do là vì những người mà đầu óc luôn luôn tơ tưởng đến chuyện quan hệ tình dục, khiêu dâm đồi trụy thì luôn tìm cách thỏa mãn ham muốn bản thân vào bất kỳ thời điểm nào, kể cả khi đang ngủ.

Theo đó, chứng nghiện sex sẽ ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống và học tập của bạn. Bệnh nhân có thể bất chấp mọi thứ chỉ để giải tỏa được nhu cầu của mình, dẫn đến cuộc sống bị xáo trộn, xuống dốc, thậm chí trở thành mối nguy hiểm cho xã hội.

Làm gì để hạn chế "giấc mơ ướt"?

Tuy "giấc mơ ướt" là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể nhưng nếu nó xảy ra quá nhiều lần thì teenboys cần phải điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, vui chơi và học tập của mình. Việc "giấc mơ ướt" ghé thăm bạn quá nhiều lần có thể khiến cho cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, không tập trung làm những việc khác.

Để hạn chế tình trạng này, teenboys cần phải xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt, vui chơi và học tập hợp lí. Các bạn cần phải tính cực luyện tập thể dục, thể thao, tham gia các hoạt động ngoài trời lành mạnh, có ý nghĩa. Ngủ đúng giờ, tránh thức quá khuya cũng góp phần cải thiện tình hình này.

Teenboys cần hết sức tránh việc xem các loại phim ảnh, sách báo có nội dung độc hại, không phù hợp với lứa tuổi. Đặc biệt các bạn cũng không nên nghĩ về điều này quá nhiều vì nó sẽ khiến cho các bạn bị ám ảnh, kích thích.