Làm thế nào để bổ sung đủ lượng vitamin A cần thiết cho trẻ?

Vitamin A đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vitamin A tốt cho thị giác, tốt cho da và niêm mạc, giúp phát triển xương, ngừa suy dinh dưỡng, tạo miễn dịch cho cơ thể. Trẻ thiếu vitamin A nếu không được phát hiện kịp thời sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì vậy, làm thế nào để bổ sung đủ lượng vitamin A cần thiết cho trẻ là điều mà các bậc phụ huynh rất quan tâm.

Trước hết, cần nhớ rằng, sữa mẹ luôn là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào cho trẻ, các bà mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ, nhất là trong 6 tháng đầu tiên. Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, các mẹ cần ăn đủ chất, chú ý những thức ăn giàu vitamin A, giàu caroten và chất đạm.

Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung vitamin A cho trẻ bằng những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nên bổ sung vào khẩu phần ăn cho trẻ các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như thịt, cá, trứng, sữa, gan động vật có vú, bơ, pho mát, các loại rau xanh, củ quả có màu vàng đậm, xanh đậm, đỏ đậm như cà rốt, cà chua, khoai lang…

Các mẹ cần sử dụng nhiều loại thực phẩm khác nhau một cách đa dạng và phong phú, với cách chế biến hấp dẫn và hợp khẩu vị sẽ giúp trẻ tăng khả năng hấp thụ.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần lưu ý cho trẻ uống vitamin A định kỳ theo lịch của Bộ Y tế. Hiện nay, Bộ Y tế tổ chức 2 đợt uống vitamin A liều cao vào tháng 6 và tháng 12 hàng năm cho những bé trong độ tuổi từ 6 - 36 tháng tuổi. Hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế địa phương để được tư vấn và bổ sung lượng vitamin A phù hợp cho trẻ.

Phương Liên