Tại sao móng tay của bạn giòn và dễ gãy

 Độ giòn của móng, có nghĩa là móng dễ bị nứt, mẻ, tách hoặc bong tróc, có thể được coi là dấu hiệu của sự lão hóa hoặc do sử dụng sơn móng tay trong thời gian dài hoặc tiếp xúc với điều kiện ẩm ướt (bao gồm cả bơi lội thường xuyên hoặc rửa chén). Một số bệnh cũng liên quan đến những thay đổi trên móng tay, có thể bao gồm cả chứng giòn. Ví dụ, móng tay mỏng và dễ gãy có thể là dấu hiệu của bệnh suy giáp . Thuật ngữ onychoschizia đề cập đến việc tách móng tay cũng như móng tay giòn hoặc mềm. Uống bổ sung biotin (một loại vitamin) có thể giúp ích cho một số trường hợp móng tay giòn và việc thoa kem dưỡng ẩm sau khi ngâm nước cũng có thể có lợi.

Các nguyên nhân khác của móng tay giòn; Sự lão hóa; Tiếp xúc với hóa chất / độc tố; Sử dụng lâu dài sơn móng tay và nước tẩy sơn; Môi trường độ ẩm thấp; Suy dinh dưỡng; Hội chứng móng tay-xương bánh chè; Tiếp xúc lâu với nước; Tổn thương...

Trong đó, thiếu hụt vitamin và chất dinh dưỡng gây ra móng giòn dễ gãy. Để có được móng khỏe mạnh, cần có đủ dinh dưỡng. Sự thiếu hụt vitamin A ảnh hưởng đến móng và làm cho móng dễ gãy, do vitamin A giúp cơ thể vận chuyển protein. Protein là thành phần cấu thành chính của móng.

Thiếu vitamin B cũng có thể dẫn đến các vấn đề về móng. Biotin, vitamin B12 và vitamin B7 làm cho móng khỏe hơn, ngăn ngừa móng khỏi khô, chuyển màu tối và uốn cong ở đầu móng.

Vitamin C là vitamin thiết yếu để sản xuất collagen, một thành phần rất quan trọng của móng tay và tóc. Nếu thiếu nó sẽ làm chậm sự phát triển của móng và tóc.

Thiếu vitamin D dẫn đến sự hấp thu canxi kém, cuối cùng dẫn đến móng dễ gãy.

Các chất dinh dưỡng cần thiết khác bao gồm axit béo cần thiết, kẽm, protein, axit clohydric, đồng, canxi, sắt, iốt và selenium. Nếu chế độ ăn uống không đủ các chất dinh dưỡng này, móng sẽ bị giòn dễ gãy.