Tình dục- "liệu pháp sức khỏe vàng" cho người cao tuổi

Theo ý kiến của các nhà khoa học Trường Đại học Rostok (CHLB Đức), chuyện “giao ban” ở người cao tuổi có thể là cách thay thế cho những trò chơi logic thường được các nhà tâm lý áp dụng để rèn luyện bộ não, tránh cho họ những hiện tượng não suy do tuổi tác mang lại. Ngay cả những cụ già ở tuổi thất tuần, nếu vẫn tích cực quan tâm đến chuyện gối chăn đều tỏ ra những người minh mẫn, không mất sự định hướng không gian và tránh được sự suy giảm trí nhớ.

Trong nghiên cứu của mình, giáo sư Peter Kropp và tiến sĩ Britta Meller đã tiến hành phỏng vấn 170 người ở lứa tuổi từ 63 đến 75 kết hợp với những trắc nghiệm trí tuệ và tâm lý. Kết quả cho thấy, sự thoả mãn trong cuộc sống tình dục của các cụ liên quan chặt chẽ đến tình trạng hoạt động rất tốt của bộ não ở tuổi già. Các chuyên gia này cho biết: 57% các cụ ở tuổi 63 bày tỏ sự hài lòng với cuộc sống tình dục của mình. Nhưng điều hết sức thú vị là con số này ở các cụ đã 75 lại tăng lên tới 70%.

Khi còn trẻ, người ta cứ nghĩ rằng cuộc sống tình dục kết thúc cũng sớm thôi. Ví dụ những người trẻ ở tuổi 20 cho rằng đến tuổi 50 như bố mẹ mình thì chẳng quan tâm gì đến “chuyện ấy” nữa. Khi họ đã 40, họ đinh ninh các cụ bước vào tuổi thất tuần chắc đã “vĩnh biệt” chuyện gối chăn. Lúc bản thân mình đã 50, họ cho rằng đến 80 là “liệt”. Có thể là như vậy thật.

Dù già vẫn phải quan hệ tình dục an toàn

Thống kê của Bộ y tế Hoa Kỳ cho biết: cứ 10 người trên 50 đi khám thì có 1 người được chẩn đoán là mắc AIDS. Bởi thế dù ở độ tuổi cao bạn vẫn cần quan hệ tình dục an toàn. Nguyên tắc quan hệ tình dục an toàn là sử dụng bao cao su, kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là chỉ nên quan hệ với một bạn tình chung thủy.

Duy trì cảm xúc tình dục

Hoạt động tình dục là một trong những vấn đề thú vị nhất của con người. Tình dục không đơn giản chỉ là một hoạt động về thể chất mà đó còn là một hoạt động về tinh thần. Bởi cảm xúc của bạn luôn ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Nếu bạn cảm thấy thích thú, còn đam mê và trên hết là bạn tin rằng đó là một điều tất yếu của cuộc sống thì dù ở độ tuổi nào bạn vẫn tự tin hưởng thụ cảm xúc tình dục.

Vợ chồng khi về già thường phải đối mặt với những khủng hoảng tuổi già như: tuổi tác, bệnh tật, nghỉ hưu, sự thay đổi thói quen sinh hoạt… những lo lắng này có thể ảnh hưởng đến khả năng, nhu cầu tình dục rất nhiều. Tuy nhiên bạn đừng bao giờ đổ lỗi về vấn đề tình dục cho nhau bởi những cuộc tranh luận cãi vã sẽ chỉ làm thêm căng thẳng cho mối quan hệ, làm mất chất lượng các lần quan hệ mà thôi. Bạn nên nói chuyện một cách cởi mở, cùng nhau thảo luận và đưa ra giải pháp cho vấn đề của vợ chồng bạn. Nếu cần bạn có thể nhờ đến các chuyên gia về tâm lý hoặc những chuyên gia về tình dục để tìm ra được những giải pháp tốt nhất cho mình.

Một vài cách thức thỏa mãn tình dục tuổi già

Quan hệ tình dục không nhất thiết phải là quan hệ xâm nhập. Bạn hãy xác định: luôn coi bạn đời là ưu tiên số một khi làm chuyện ấy, tập trung vào những việc mà cô ấy hoặc anh ấy thích thú. Vợ chồng bạn cũng cần thông cảm với việc sẽ mất nhiều thời gian hơn để có thể đạt cực khoái hay cần vuốt ve ấu yếm nhiều hơn để có thể đạt được khoái cảm. Bạn cũng nên nhớ rằng: thủ dâm là hoạt động được nhiều người cao tuổi lựa chọn, đặc biệt là những người không lập gia đình, góa phụ, đã li hôn hoặc những người có vợ hoặc chồng bị ốm hay mới qua đời. Tuy nhiên, ở một số người có tuổi, nhất là phụ nữ, thường khó khăn hơn trong việc tìm một bạn tình, bởi phụ nữ có tuổi thọ cao hơn chồng. Các chuyên gia khuyên bạn: nên tìm bầu bạn bằng cách tham gia vào những câu lạc bộ người cao tuổi, hoặc những lớp học của người cao tuổi…

Phần lớn các vấn đề khó khăn trong quan hệ tình dục ở phụ nữ có tuổi là khô rát âm đạo do giảm tiết dịch khiến mỗi lần quan hệ đều rất đau. Khi đó bạn có thể nhờ bác sỹ kê đơn một số thuốc giúp bạn tăng nội tiết tố và tăng tiết dịch âm đạo. Tuy nhiên, nếu bạn có lối sống và ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, không hút thuốc, không uống rượu, tránh stress thì cuộc sống tình dục của bạn vẫn duy trì bình thường.