Tuyệt đối lưu ý những vấn đề này khi uống trà đá

Những người không nên uống trà đá

t

- Người bị dạ dày 

- Người mắc bệnh sỏi thận, suy thận: Trong trà có chứa oxalate, việc uống trà khiến sỏi hình thành to hơn.

- Phụ nữ mang thai: Dễ gây thiếu máu, ảnh hưởng đến thai nhi, giảm hấp thụ sắt.

- Trẻ nhỏ dưới 3 tuổi và những người mắc bệnh tiêu hóa không nên uống trà vì 2 chất oxalate và axit tannic sẽ phản ứng với sắt trong dạ dày lâu ngày khiến bạn bị thiếu sắt và ăn uống khó tiêu, ảnh hưởng đến trao đổi chất

- Người cao tuổi: Dễ bị mất ngủ, căng thẳng. Mỗi ngày nên uống 1-2 cốc, không nên uống trà đặc hoặc quá nóng.

Uống trà đá đúng cách

- Không nên uống trà thay nước lọc. Mỗi ngày chỉ 1-2 cốc trà là đủ.

- Không uống trà quá đặc, trà quá nóng gây bỏng niêm mạc thực quản.

- Nếu muốn uống trà, hãy tự pha ở nhà và mang theo bên người. Có thể kết hợp với các loại nước uống khác như mơ muối, chanh muối... để bù lại lượng nước đã mất.

- Không nên uống trà khi để qua đêm vì có thể khiến trà biến chất, sản sinh ra các chất độc hại cho cơ thể.