Người Nhật uống nước thanh lọc cơ thể thế nào?

Thói quen uống nước của người Nhật trải qua các bước:

– Sau khi thức dậy, uống 500ml nước, chia làm 4 cốc nước nhỏ, uống từ từ để thải độc.

– Không ăn gì trong 45 phút sau đó.

– Trước khi ăn sáng, uống một cốc nước khoảng 250ml.

– Sau khi ăn sáng xong, không uống nước trong vòng 2 tiếng.

– Sau đó, bạn uống nước lại bình thường trong suốt cả ngày.

Thói quen này cần được duy trì đều đặn từ 1-3 tháng và lâu hơn. Nếu đang trong quá trình điều trị bệnh thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện cách thải độc cơ thể bằng nước.

Lý do là đây:

Giúp thanh lọc cơ thể: 

- Các chuyên gia thường khuyên chúng ta nên uống nước vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy để giúp giải khát sau một đêm ngủ không uống nước. Thói quen này còn giúp giải độc tố tích tụ trong cơ thể khi ngủ, đồng thời làm tăng cảm giác sảng khoái để bắt đầu một ngày mới năng động.

Giúp đốt cháy mỡ thừa:

- Thói quen uống nước đều đặn mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Làm đẹp da: 

- Nước cung cấp độ ẩm và thải độc cho da, giúp làn da hồng hào, sáng mịn, ngăn ngừa mụn hiệu quả.