6 điều mẹ đang cho con bú khi mang thai cần làm

Khi người mẹ cho con bú thì thai nhi trong tử cung vẫn nhận được đầy đủ dưỡng chất cần thiết từ cơ thể người mẹ. Vì vậy, thai phụ cần có những phương pháp chăm sóc bản thân. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số điều mẹ đang cho con bú khi mang thai

1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Nói chung, cho con bú trong thời kỳ mang thai là an toàn. Tuy nhiên, bác sĩ có thể khuyên mẹ bâif nên cai sữa cho trẻ trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như:

• Người mẹ mang thai đôi trở lên.
• Người mẹ có nguy cơ bị sẩy thai hoặc nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi khác.
• Người mẹ bị đau tử cung hoặc vùng chậu hoặc chảy máu khi mang thai.

Thăm khám tiền sản định kỳ và tư vấn thường xuyên với bác sĩ sản khoa của bạn có thể giúp xác định xem bạn có nên tiếp tục cho con bú trong thai kỳ hay không.

2. Ngồi hoặc nằm khi cho con bú

Người mẹ ngồi hoặc nằm trong tư thế thoải mái cho cả mẹ và con khi cho con bú, hoặc khi con bú và khi con nghỉ ngơi.

Mẹ có thể thay đổi nhiều tư thế khác nhau tùy theo thai kỳ và sự lớn lên, phát triển của bé để tạo cảm giác thoải mái nhất.

Mẹ bầu nên lựa chọn tư thế phù hợp để bản thân và trẻ nhỏ cảm thấy tốt nhất

3. Biết cách chăm sóc vú và núm vú

Đau núm vú là tình trạng nhiều sản phụ gặp phải khi cho con bú. Điều này càng nghiêm trọng hơn nếu người mẹ vừa cho con bú vừa mang thai.

Để chăm sóc vú và núm vú, mẹ bầu nên massage nhẹ nhàng, luôn lau sạch bằng nước ấm trước và sau mỗi lần con bú. Mẹ có thể sử dụng các loại kem trị nứt cổ gà an toàn sử dụng được trong thai kỳ và cho con bú để khắc phục.

4. Giữ sức khỏe khi vừa cho con bú vừa mang thai

Thông thường, trong từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ mang thai có thể lựa chọn cách vận động phù hợp như đi bộ, tập các bài tập vận động. Tuy nhiên, khi vừa mang thai vừa cho con bú, người mẹ cần phải chú ý vấn đề sức khỏe nhiều hơn. Việc bạn vừa chăm con, vừa sản xuất sữa cho bé bú lại mang trong mình một thai nhi đang lớn cần sự nỗ lực rất lớn từ người mẹ.

Mẹ cho con bú khi mang thai được đánh giá là an toàn. Nhưng nếu mẹ quyết định cai sữa sớm hơn, điều này không có gì là tội lỗi hay khiến mẹ đau khổ. Mẹ hãy thoải mái tâm lý bởi vì có rất nhiều lựa chọn tốt cho cả hai bé mà mẹ có thể chọn để con vừa phát triển tốt, mẹ vừa khỏe mạnh.

Trong suốt thai kỳ, người mẹ nên khám thai thường xuyên để theo dõi sức khỏe và sự lớn lên của thai nhi cũng như nghe lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt và em bé cũng được mẹ chăm sóc một cách tốt nhất. 

Mẹ bầu hãy tự chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt để chăm sóc 2 em bé

5. Có chế độ ăn uống hợp lý

Phụ nữ vừa mang thai vừa cho con bú phải ăn cho ba người. Họ cần tiêu thụ nhiều hơn để cung cấp cho cả em bé đang phát triển và sản xuất sữa. Tổng năng lượng khoảng 600 đến 800 calo với 300 cho thai nhi và 300 đến 500 cho sản xuất sữa.

Hầu hết các chuyên gia sản khoa đều đồng ý rằng không cần tăng thêm calo nếu người mẹ đang trong ba tháng đầu của thai kỳ. Vì vậy, những bà mẹ đang bị ốm nghén hoặc buồn nôn, ăn uống ít trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng không nên quá lo lắng. Quan trọng là đừng quên uống nước với 8-12 ly/ngày vì sữa chiếm đến 80% trong sữa mẹ.

Các tháng sau đó, mẹ có thể tăng lượng thức ăn, bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ một cách cân bằng cùng các loại vitamin dành cho bà bầu.

6. Theo dõi nguồn sữa của chính mình

Có rất nhiều bà mẹ (kể cả có vừa mang thai vừa cho con bú hay không) bắt đầu ít sữa dần vào khoảng 06 tháng sau sinh.

Lượng sữa ở mỗi người là khác nhau và mẹ đừng quá lo lắng khi đến khoảng tháng 4 hay tháng thứ 5 của thai kỳ, sữa bắt đầu ít đi. Thay vào đó, mẹ hãy bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ và kích sữa nếu muốn. Nếu sữa vẫn ít, mẹ hãy cai sữa cho con và tập trung dinh dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh.