Bà bầu ăn dưa gang có được không?

Trong trái dưa gang chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào, cụ thể trong 100gr trái dưa gang có chứa 95% là nước, 0,06% lipit, 3,72% là glucid, 0,33% là cellulose, rất nhiều vitamin C (24,86mg), vitamin A, B và nhiều khoáng chất thiết yếu có lợi cho cơ thể như Canxi (768mg), Photpho (422 mg), Kali (1,008 mg).

Khi mang thai, các chị em luôn cần đặc biệt lưu ý chế độ dinh dưỡng vì không phải loại thực phẩm nào thai phụ cũng có thể ăn được do một số loại quả thậm chí có thể gây ra nguy cơ sinh non. 

Và nếu các chị em đang thắc mắc không biết bà bầu ăn dưa gang được không thì câu trả lời là được, bởi vì dưa gang rất an toàn cho sức khỏe mẹ và thai nhi.

Ngược lại, trong thời gian mang bầu mẹ ăn dưa gang sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ lẫn bé. Các mẹ bầu từ giờ không phải lo lắng hay băn khoăn rằng bà bầu có nên ăn dưa gang không nữa nhé. Nếu thèm dưa gang thì vẫn cứ ăn thoải mái, dĩ nhiên là đừng ăn quá nhiều là được.

Trong trái dưa gang có một hàm lượng dồi dào vitamin A - là vitamin rất quan trọng trong việc giữ cho sức khỏe đôi mắt của mẹ cũng như đảm bảo cho một đôi mắt sáng của em bé. Với thai nhi, vitamin A còn giúp ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh, hỗ trợ sự phát triển của tim, phổi, thận đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé sau khi chào đời. Ngoài ra, bổ sung đầy đủ vitamin A trong thai kỳ còn giúp mẹ có một làn da đẹp, khỏe khoắn.

Một số vitamin nhóm B (vitamin B6, Thiamin, Riboflavin...) được tìm thấy trong dưa gang đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và hệ thống thần kinh của trẻ.

Ít ai biết rằng trong dưa gang có một lượng carbohydrate dồi dào với khả năng cung cấp nguồn năng lượng dễ tiêu hóa và giữ no trong thời gian dài hơn.

Thiếu hụt kali trong cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng bà bầu bị chuột rút và ăn dưa gang là biện pháp bổ dung kali dễ dàng, nhanh chóng nhất cho mẹ bầu khi mang thai. 

Tuy nhiên, có vài lưu ý nhỏ:

Mẹ bầu nên ăn với khẩu phần vừa phải bởi vì ăn quá nhiều dưa gang sẽ gây đầy bụng.

Rửa dưa sạch sẽ trước khi ăn, chọn những quả dưa tươi ngon.

Không chọn những quả có vết nứt quá lớn vì nó có thể làm cho bụi bẩn bám vào thịt dưa.

Ăn tới đâu gọt vỏ tới đó, không bảo quản dưa quá lâu trong tủ lạnh vì làm như vậy sẽ khiến dưa bị úng mất ngon.

Bà bầu có tình trạng cơ thể suy nhược, xuất huyết, đại tiện phân lỏng, trướng bụng không được ăn dưa gang.

Không ăn phần đế của dưa gang vì bộ phận này có thể chứa độc tố, ăn nhiều sẽ bị gia tăng nhịp tim, đau bụng, khó thở …