Bước 1
Ghi lại ngày đầu tiên của kỳ cuối cùng bạn (ngày mà bạn bắt đầu có kinh ở chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng).
Bước 2
Ghi lại số ngày trung bình trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn được tính bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh và kết thúc vào ngày cuối cùng trước khi bạn bắt đầu có kinh lần sau. Lưu ý rằng chu kỳ của bạn có thể thay đổi mỗi tháng. Vì vậy, thường thì bạn cần theo dõi trong khoảng ba đến bốn tháng để xác định khoảng thời gian chu kỳ kinh nguyệt trung bình.
Bước 3
Tính toán theo nguyên tắc: trứng rụng vào khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu thấy kinh ở chu kỳ sau. Theo đó, quan hệ trong vòng 5-7 ngày xung quanh ngày rụng trứng sẽ giúp tăng tỷ lệ thụ thai.
Bước 4
Quan sát sự thay đổi của cơ thể mình: thân nhiệt cơ bản, chất nhớt cổ tử cung. Khi gần tới ngày rụng trứng, âm đạo sẽ tiết nhiều chất dịch hơn, ẩm ướt, nhớt. Sau khi rụng trứng, chất dịch này sẽ ít đi và đặc hơn. Hoặc bạn có thể kết hợp thêm các phương pháp: dùng que thử rụng trứng, soi trứng để có kết quả chính xác nhất.
Cùng chuyên mục
Siêu âm tinh hoàn, tinh dịch đồ, bệnh lây truyền qua đường tình dục, kiểm tra nhóm máu, chức năng gan, thận…...
Lứa tuổi vị thành niên, thanh niên là giai đoạn chuyển tiếp từ tuổi ấu thơ sang người lớn. Đây là giai đoạn...
Nhờ thành công của chương trình Dân số - Kế hoạch hóa gia đình, Việt Nam đã đạt mức sinh thay thế với 2,1 con/...
Nhiều phụ nữ tìm đến các biện pháp tránh thai khẩn cấp để giúp tránh thai sau khi quan hệ tình dục không an toàn....