cách ấn huyệt Đản Trung để giảm tức giận, căng thẳng

Loại huyệt được nhắc đến ở đây chính là huyệt Đản Trung (hay còn gọi là huyệt Chiên Trung, huyệt Thiện Trung).

Huyệt Đản Trung nằm ngay tại giao điểm của đường thẳng nối hai núm vú với đường thẳng chạy dọc giữa ngực.

Các thầy thuốc đông y thường châm cứu, mát-xa huyệt Đản Trung để chữa các chứng như hô hấp khó khăn do ho kéo dài, nhịp tim nhanh, hen suyễn, đau dây thần kinh liên sườn, viêm phế quản mãn tính, sung huyết đầu, đau bầu vú, thiếu hoặc tắt sữa.

Mát-xa huyệt Đản Trung cực kỳ hiệu quả đối với những người mắc chứng thần kinh như nóng nảy, lo lắng run sợ, nôn nao hay buồn bã, trầm uất.

Nếu để ý bạn có thể phát hiện rất nhiều người khi tức giận thường có thói quen vuốt ngực. Đây là hành động vô ý thức như một bản năng của con người để kiềm chế cảm xúc của mình. Nếu như đang tức giận, nổi nóng bạn có thể vuốt huyệt Đản Trung theo chiều từ trên xuống khoảng 100 lần. Việc này vừa giúp thuận khí vừa giảm được đau sốc hông do quá tức giận.

Ngoài ra day ấn huyệt Đản Trung cũng có hiệu quả cấp cứu tạm thời cho những người bỗng nhiên bị đau ngực, tim co thắt gây khó thở.

Theo y học hiện đại, việc kích thích huyệt Đản Trung có thể điều tiết công năng thần kinh, giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn và hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ hô hấp, hệ tiêu hóa hay các bệnh về tim.

Chưa kể, huyệt Đản Trung cũng rất thích hợp với phái nữ giúp chống viêm tuyến sữa và giúp ngực săn chắc hơn. Với sản phụ, tích cực mát-xa huyệt Đản Trung có thể cải thiện được tình trạng thiếu sữa.

Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên thường xuyên nhu ấn huyệt Đản Trung để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, đặc biệt là phụ nữ. Mỗi ngày nên nhu ấn huyệt Đản Trung khoảng 100 lần hoặc làm liên tục trong 2 phút. Phương pháp này không chỉ giúp tim hoạt động tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về ngực của nữ giới mà còn giúp chúng ta vui vẻ, lạc quan hơn rất nhiều.

Cách mát-xa:

- Dùng ngón tay cái ép mạnh lên huyệt Đản Trung sao cho đạt được cảm giác tê tức tại vùng huyệt, vừa ép vừa day ngón tay thành theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần ép huyệt kéo dài trong 5 giây, ngừng lại 3 giây rồi tiếp tục thực hiện trong 2 phút.

Lưu ý:

- Khi nhu ấn huyệt bằng ngón cái nên nắm bàn tay lại. Tuyệt đối không được nhu ấn huyệt theo chiều từ dưới lên.