Cách đơn giản giúp bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh

Các chuyên gia lưu ý rằng, để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nam giới nên thực hiện những thay đổi lối sống như: Điều chỉnh chế độ ăn uống, ăn nhiều rau củ và trái cây, giảm thiểu ăn thịt đỏ và chất béo động vật. Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Quan hệ tình dục đều đặn và an toàn với tần suất phù hợp lứa tuổi, tránh nguy cơ viêm nhiễm tuyến tiền liệt.

Để chăm sóc tuyến tiền liệt, bạn cần tránh một số đồ uống có tác dụng lợi tiểu và khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Mặc dù điều quan trọng là phải uống đủ lượng để ngừa nhiễm trùng tuyến tiền liệt, nhưng bạn nên tránh các đồ uống như trà, cà phê và rượu vì chúng có tác dụng lợi tiểu và do đó kích thích đi tiểu nhiều hơn.

Cà phê có tác dụng lợi tiểu, không tốt cho tuyến tiền liệt

Mặc dù một số nghiên cứu trước đây cho thấy uống trên 3 tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt do caffeine giúp giảm đáng kể sự tăng sinh các tế bào ung thư cũng như khả năng di căn. Nhưng theo Giáo sư Aurélien Descazeud - bác sĩ chuyên ngành tiết niệu tại Bệnh viện Đại học Limoges (Pháp) giải thích: Việc sử dụng thường xuyên các loại đồ uống lợi tiểu có thể góp phần làm tăng mức độ khẩn cấp và tần suất đi tiểu cũng như tăng rò rỉ nước tiểu. Hơn nữa, bạn không nên uống quá nhiều vào buổi tối, dù là nước lọc hay các loại trà thảo dược giúp thư giãn, vì điều này sẽ làm tăng áp lực lên tuyến tiền liệt, gây buồn tiểu vào ban đêm.

Rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu năm 2018 công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Phòng chống Ung thư Hoa Kỳ cho biết, uống nhiều rượu trong thời thơ ấu có liên quan đến các dạng ung thư tuyến tiền liệt nặng hơn.

Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy những người đàn ông uống nhiều rượu từ tuổi thiếu niên đến 50 tuổi - ít nhất 7 ly mỗi tuần - có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao gấp 3 lần so với những người không uống rượu. Theo một nghiên cứu khác, rượu làm tăng tốc độ phát triển của các khối u tuyến tiền liệt và sự tiến triển của chúng thành ung thư tuyến tiền liệt di căn.

Tránh uống sữa để bảo vệ tuyến tiền liệt

Bên cạnh đó, nam giới muốn bảo vệ tuyến tiền liệt cũng nên tránh uống sữa. Các nhà khoa học tại Đại học California (Hoa Kỳ) khuyên không nên uống sữa không phải vì tác dụng lợi tiểu mà vì nó làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Theo các nhà nghiên cứu này, nguyên nhân có thể dẫn đến mối liên quan giữa ung thư tuyến tiền liệt (một loại ung thư nhạy cảm với hormone) và sữa bò có thể là do hàm lượng hormone trong sữa.