Cẩm nang cho nàng bảo vệ vùng nhạy cảm khỏi vi khuẩn

 Vào "ngày đèn đỏ", tình trạng thể chất suy yếu khiến con gái hay mệt mỏi và ít chú tâm chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là bảo vệ vùng nhạy cảm. Nhưng nàng có biết, chính sự lơ là này lại vô tình "tiếp tay"cho vi khuẩn và nấm men gây hại phát triển, dẫn đến hiện tượng viêm nhiễm phụ khoa và các bệnh lý nguy hiểm khác nếu không chữa trị kịp thời.

Vậy nên, hãy hiểu rõ hơn về "cô bé" cũng như lưu ý các vấn đề cần thiết trong việc chăm sóc vùng nhạy cảm, để chủ động phòng ngừa nấm khuẩn và bảo vệ sức khỏe sinh sản nàng nhé!

Luôn giữ vệ sinh vùng nhạy cảm

Trong chu kỳ kinh nguyệt, máu ứ đọng nhiều cộng thêm môi trường hầm bí ở vùng nhạy cảm dễ khiến nấm khuẩn phát triển nhanh chóng. Vì vậy, cần vệ sinh vùng kín bằng nước sạch ít nhất 2 lần/ngày, kết hợp với dung dịch vệ sinh có thành phần dịu nhẹ để giữ cho âm đạo khỏe mạnh, giảm bớt nguy cơ tích tụ vi khuẩn gây hại.

Một lưu ý nhỏ cho các nàng, đó là hãy làm sạch "cô bé" từ trước ra sau để hạn chế tối đa sự lây lan vi khuẩn nhé!

Duy trì sự cân bằng pH ở môi trường vùng kín

Duy trì độ pH âm đạo hạn chế vi khuẩn phát triển gây bệnh viêm phụ khoa

Bình thường độ pH của âm đạo sẽ duy trì trong khoảng từ 3,8 đến 4,5, mang tính axit và có khả năng ngăn chặn vi khuẩn gây hại phát triển, hình thành cơ chế tự làm sạch âm đạo.

Vậy nên, con gái hãy luôn vệ sinh đúng cách, đặc biệt là trong ngày "chị nguyệt" ghé thăm. Tránh việc thụt rửa hoặc dùng các loại xà phòng, dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh vì nó có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng pH ở vùng kín.

Ăn uống lành mạnh

Những thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín cũng như mùi và màu sắc của dịch âm đạo.

Sữa chua có nhiều lợi khuẩn có ích cho việc bảo vệ vùng kín

Khi đang gặp tình trạng viêm nhiễm hoặc trong "ngày ấy", con gái cần tránh các món ăn có chứa nhiều đường, nhiều tinh bột…vì những thực phẩm này sẽ làm tăng mức độ nhiễm trùng nấm men trong cơ thể. Thay vào đó, hãy chăm chỉ tiếp nạp sữa chua hoặc thỉnh thoảng ăn thêm các loại thực phẩm lên men chứa nhiều lợi khuẩn như kim chi, dưa muối chua…

Khám phụ khoa định kỳ

Sự thật là dù bạn có chăm sóc kĩ đến đâu thì vùng kín vẫn rất nhạy cảm. Vì vậy hãy dành thời gian đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để kịp thời phát hiện các dấu hiệu bất thường của "cô bé" và chữa trị triệt để nhé.

Sử dụng băng vệ sinh kháng khuẩn, ngừa nấm gây hại

Nguy cơ viêm nhiễm vùng kín tăng gấp 16 lần trong "ngày ấy". Do đó, việc chọn lựa và sử dụng băng vệ sinh chất lượng cũng rất quan trọng.

Cần thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng/lần, nhớ rửa sạch và lau khô sau mỗi lần thay. Sử dụng các loại băng có bề mặt mềm mịn và khả năng thấm hút tốt để vùng kín luôn được khô thoáng. Ưu tiên băng vệ sinh có tính năng ngừa nấm, kháng khuẩn để bảo vệ vùng nhạy cảm tối đa.

"Cô bé" tuy hơi khó chiều nhưng hi vọng với cẩm bên trên, nàng đã có được những hiểu biết cần thiết đủ để tự bảo vệ sức khỏe bản thân nhé!