Khi thời tiết thay đổi (nhiệt độ chênh lớn giữa ngày và đêm, thời tiết nóng lạnh thất thường, mưa phùn ẩm ướt...), người mẫn cảm rất dễ mắc.
Ngay khi xuất hiện chứng đau đầu, nên nằm nghỉ ở nơi thoáng mát, tư thế chân cao hơn đầu để máu lưu thông lên não tốt hơn, sau đó nghỉ ngơi, ăn uống điều độ.
Cách phòng bệnh đơn giản, hiệu quả là tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể bằng các loại thuốc như vitamin B1, B6, B12..., ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi... Nên dùng thực phẩm khi còn nóng.
Ngoài ra, nên hạn chế ăn các loài sống dưới bùn, nước như lươn, chạch, nghêu, sò, ốc hến...
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhằm điều hòa cơ thể hiệu quả, không nên uống đồ quá lạnh khi chuyển mùa.
Những ngày thay đổi thời tiết, nhất là khi trời trở lạnh, cần mặc đủ ấm, giữ ấm chân và tai nếu không sẽ dẫn đến đau đầu.
Khi đi ngoài trời nắng, nên đội mũ rộng vành, đeo kính mát. Luyện tập dưỡng sinh hoặc các môn thể dục nhẹ nhàng.
Cùng chuyên mục
Siêu âm tinh hoàn, tinh dịch đồ, bệnh lây truyền qua đường tình dục, kiểm tra nhóm máu, chức năng gan, thận…...
Lứa tuổi vị thành niên, thanh niên là giai đoạn chuyển tiếp từ tuổi ấu thơ sang người lớn. Đây là giai đoạn...
Nhờ thành công của chương trình Dân số - Kế hoạch hóa gia đình, Việt Nam đã đạt mức sinh thay thế với 2,1 con/...
Nhiều phụ nữ tìm đến các biện pháp tránh thai khẩn cấp để giúp tránh thai sau khi quan hệ tình dục không an toàn....