Giảm cân sai lầm kiểu này lợi bất cập hại

Nhịn ăn bữa chính

Cách này có thể tránh được việc giảm cơ, thích hợp dùng để giảm cân trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nó lại làm tăng gánh nặng lên gan và thận, thậm chí sẽ xuất hiện tình trạng mỏi mệt, hôi miệng, rối loạn chức năng não, có sự nguy hiểm nhất định.

Quá tin vào thuốc giảm cân

Trên thực tế các loại thuốc giảm cân an toàn cũng có những tác dụng phụ mà các cơ quan chức năng chưa phát hiện ra, vì vậy, đây là một cách giảm cân sai lầm. 

Uống cafe giảm cân

Nếu bạn chọn cách uống cafe có thể tạm thời làm tăng chức năng trao đổi chất, nhưng nó không thể giảm cân.

Việc bạn uống quá nhiều cà phê đen để giảm cân còn dễ gây loãng xương, rụng tóc, sạm da…

Tiêu chảy để giảm cân

Cách làm này sẽ gây nên rối loạn chức năng đường ruột, bệnh sẽ phát triển thành táo bón và thậm chí ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn đường ruột, làm giảm khả năng miễn dịch của con người.

Ngoài ra, khi bạn mất nước sẽ có cảm giác háo nước và bạn sẽ phải bù nước trở lại như vậy cân nặng của bạ cũng sẽ tăng trở lại ngay thôi.