Một số thực đơn giảm cân bằng bí đỏ

Dưới đây là một số công thức giảm cân cho chị em từ bí đỏ.

Nước ép bí đỏ

Nước ép bí đỏ có khả năng giữ được hàm lượng dưỡng chất trọn vẹn. Theo đó, các cách uống nước ép bí đỏ sẽ giúp gia tăng hiệu quả giảm béo nhanh. Duy trì  uống 1 cốc nước ép vào bữa sáng, trưa hoặc tối đều được.

Nước ép bí đỏ và dứa

Kết hợp bí đỏ và dứa là lựa chọn vàng trong việc giảm béo. Nếu cảm thấy khó uống, có thể ép bí đỏ cùng với dứa. Hương thơm từ dứa sẽ giảm bớt mùi hăng từ bí. Loại nước ép này nên uống sau bữa ăn trưa hoặc tối.

Bí đỏ luộc

Ăn bí đỏ luộc giảm cân  cũng là một trong những bí quyết đơn giản, dễ làm, giúp phát huy tối ưu hiệu quả giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Chưa kể, bí đỏ luộc giúp bảo toàn được lượng dưỡng chất

Súp bí đỏ

Mùa đông lạnh giá, bạn nên lựa chọn ăn một bát súp bí đỏ sẽ giúp giảm cân. Không chỉ cung cấp dưỡng chất thiết yếu mà còn tăng cảm giác no lâu, giảm thiểu lượng calo dư thừa nạp vào cơ thể.

Nguyên liệu:

300g bí đỏ, 1 củ cà rốt, 2 củ khoai tây, nước sạch, dầu oliu, 100g thịt bằm, 10g đậu xanh

Chế biến

- Rửa sạch cà rốt, khoai tây và bí đỏ rồi thái miếng nhỏ

- Đun sôi nước rồi cho các loại rau củ vào, thêm chút dầu oliu và muối

- Khi rau củ đã nhừ, cho thịt bằm vào và đun thêm 5 phút

- Tắt bếp, cho thêm tỏi tây hoặc rau mùi tùy thích và dùng trong bữa sáng, trưa hoặc tối.