Kinh nghiệm vàng để nâng cao bản lĩnh quý ông tuổi xế chiều

 "Thủ phạm" làm hại bản lĩnh quý ông tuổi xế chiều

Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ đã khẳng định: Các quý ông từ độ tuổi trung niên cũng bắt đầu có triệu chứng giống như mãn kinh ở phụ nữ.

Cụ thể hơn, chính hoóc môn nam thiếu hụt dẫn đến sự khó khăn về cương dương là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng này. Tuy thế, các quý ông cũng không cần phải quá lo ngại, bởi sự thiếu hụt gây ảnh hưởng đến "đời sống gối chăn" này hoàn toàn có thể khắc phục được.Dựa trên hơn 1000 nam giới tuổi từ 40 trở lên tình nguyện tham gia làm đối tượng nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh được thực tế phổ biến là ở độ tuổi 50 nhiều nam giới đã bắt đầu cảm nhận rõ ràng những biến đổi về sinh lý tình dục. Lượng tinh dịch ít hơn, sức phóng tinh cũng giảm, có người chỉ còn như chảy dãi. Sự cương cứng mất đi nhanh hơn và thời gian trơ ì kéo dài (tức thời gian khôi phục khả năng cương dương lâu hơn).

Ngay cả những quý ông ở độ tuổi 40, thì tỷ lệ trục trặc về sinh lý cũng lên đến 5%. Trong khi đó, không hiếm những người qua tuổi 60 phải mất quá 24 giờ mới có hể cương dương trở lại sau khi đã xuất tinh. Nhu cầu xuất tinh không còn thôi thúc và nhiều người hoàn toàn cảm thấy thoải mái khi có quan hệ tình dục mà không cần xuất tinh.

Các nhà nghiên cứu cho rằng biến đổi về tình dục ở người có tuổi liên quan đến thiếu hụt hoóc môn, tuy nhiên quá trình này không giống như hiện tượng mãn kinh với phụ nữ cao tuổi. Thực tế, nam giới vẫn có thể duy trì khả năng sinh sản nhưng sự bài tiết hoóc môn nam (testostero) có giảm dần sau tuổi 40. Người ta nhận thấy rằng ngay cả nam giới khỏe mạnh đến độ tuổi 55 thì nồng độ testosteron trong máu cũng giảm đi rõ rệt so với 10 năm trước. Trong thực tế, hầu hết nam giới ở tuổi 80 thì nồng độ hoóc môn giảm đi chỉ còn bằng mức trước tuổi dậy thì.

Để khắc phục và bù đắp quá trình thiếu hụt tự nhiên này, các quý ông từ tuổi trung niên cần tư vấn bác sĩ về liệu pháp phối hợp. Nếu bị yếu sinh lý kèm mất chất khoáng ở xương, teo cơ hay mỏi mệt, các quý ông thường được chỉ định dùng testosteron khi đã xác định có thiếu hụt và có thể dùng dưới dạng cao dán, kem, cấy dưới da (hay dùng ở các nước nói tiếng Anh) hay dạng tiêm (hay dùng ở Pháp). Nhiều trường hợp khác ở nam giới có tuổi, các bác sĩ lại không khuyên dùng hoóc mon mà dựa chủ yếu vào liệu pháp làm thay đổi sự cung cấp máu cho cơ quan sinh dục, đó là thuốc ức chế phosphodiesteras 5 (PDE5).

Kinh nghiệm duy trì 'bản lĩnh đàn ông' ở tuổi xế chiều

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với khả năng "lâm trận" của quý ông

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ tiến hành quá trình bảo trì và sửa chữa tất cả các mô và tế bào, kể cả ở bộ phận sinh dục. Suốt đêm, một người đàn ông bình thường sẽ trải qua vô số lần cương cứng "cậu nhỏ", hiện tượng được cho là thiết yếu đối với sức khỏe của mô tác động đến dương vật.

Quá trình này xảy ra ở các giai đoạn ngủ REM (động mắt nhanh) ở cuối một chu kỳ ngủ kéo dài 90 phút ở người trưởng thành. Chúng ta có 4 - 5 chu kỳ như vậy trong một giấc ngủ đêm lành mạnh và thường thức dậy vào giai đoạn REM, đó là lí do tại sao đàn ông thường trải qua tình trạng cương dương vào buổi sáng.

Các nhà khoa học phát hiện, những người đàn ông bị suy giảm hoặc mất hẳn việc cương dương tự động vào ban đêm sẽ gặp khó khăn hơn trong việc duy trì trạng thái "hùng dũng" cho "cậu nhỏ" khi thức dậy. Vấn đề dạng này có thể bắt nguồn từ một chu kỳ ngủ bị gián đoạn (do uống thuốc ngủ hoặc làm ca đêm). Đàn ông không còn cương dương tự động vào buổi sáng có thể phải thăm khám bác sĩ, đặc biệt nếu nó đi kèm trục trặc về việc đạt được và duy trì trạng thái cương cứng của "cậu nhỏ" khi bị kích thích.

Tâm lý có thể phá hỏng giây phút thăng hoa

Khi một người đàn ông lo lắng về khả năng "thể hiện" của mình khi "lâm trận", nó sẽ làm khởi phát một quá trình gây hại. Sự lo sợ thất bại đồng nghĩa với việc, thay vì thư giãn, anh ta sẽ trở nên căng thẳng, kích hoạt sự sản sinh chất adrenaline cản trở sự cương dương. Càng gặp nhiều thất bại, người đàn ông càng cố gắng lảng tránh "chuyện ấy", khiến nỗi sợ hãi tăng lên và ham muốn thì sụt giảm.

Sự thiếu ham muốn sẽ dẫn tới việc giảm lượng hoóc môn hoàng thể hóa vốn giữ vai trò kích thích tinh hoàn tiết ra testosterone. Tuyến yên sẽ tiết ra hoóc môn hoàng thể hóa bất kỳ khi nào con người làm "chuyện ấy" nên nếu không "quan hệ", bộ não sẽ giảm sự sản sinh hoóc môn này. Quá trình có thể kéo dài hàng tháng hay hàng năm, nhưng cuối cùng có thể dẫn tới việc ít cương dương liên tục hơn, làm trầm trọng hóa sự lo lắng của quý ông.

Theo các chuyên gia, việc dùng dược phẩm, chẳng hạn như thuốc ức chế Beta có thể giúp cải thiện tình hình này vì chúng giúp cản trở hoạt động của adrenaline.