Lợi ích của Yoga với tình dục

 Tình dục tuy rất quan trọng trong đời sống vợ chồng nhưng đôi khi bạn lại cảm thấy rất khó giữ lửa hay làm mới chuyện giường chiếu. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện vấn đề này nhờ vào những lợi ích của yoga đối với chuyện ấy.

1. Yoga cải thiện độ linh hoạt của cơ thể

Việc “yêu” theo vài tư thế truyền thống quen thuộc rất dễ gây nên cảm giác buồn chán trong chuyện chăn gối. Chính vì vậy, bạn hãy tập yoga để cơ bắp linh hoạt hơn và từ đó thử được nhiều tư thế hơn. Những bài tập Yoga sẽ khắc phục hiệu quả tình trạng trì trệ, chuyển động không linh hoạt trong quá trình “yêu”, mang lại độ mềm dẻo cần thiết cho cơ thể. Trong Các bài tập yoga giúp thuận lợi hơn khi thử những tư thế khó, ít bị đau cơ khi uốn cong người, kích thích được nhiều vị trí khác trên cơ thể và đạt cực khoái ở mức tối đa. 

2. Yoga mang lại sự tự tin về hình thể

Yoga không chỉ giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể mà đồng thời cũng khiến bạn tự tin hơn về mặt tâm lý. Những người tập luyện yoga thường biết cách chấp nhận cơ thể mình và ít áp đặt những tiêu chuẩn hấp dẫn hay gợi cảm của người khác lên mình hơn. Càng tập yoga, bạn sẽ càng thoải mái, tự tin với cơ thể mình và điều này cực kỳ thu hút đấy. Hơn nữa, khi đã tự tin với khả năng tập yoga của mình, bạn có thể cùng người ấy tập các tư thế yoga đơn giản giúp dễ “lên đỉnh” để gắn kết với nhau hơn.

3. Yoga giúp mở rộng vùng xương chậu

Một số bài tập yoga giúp vùng xương chậu khỏe hơn để bạn có những giây phút nóng bỏng nhất. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Tình dục (The Journal of Sexual Medicine) đã đưa ra kết quả rằng việc tập luyện yoga thường xuyên giúp cải thiện ham muốn, tăng kích thích và gia tăng sự hài lòng tổng thể về chuyện ấy ở phụ nữ từ 22 đến 55 tuổi.Các tư thế như tư thế chim bồ câu (pigeon), tư thế chiến binh 1 hoặc 2 (warrior I, II) có tác dụng mở rộng phần hông và tăng cường lưu thông tuần hoàn máu đến xương chậu. Đồng thời, tư thế này cũng làm giảm sức căng phần dưới cơ thể, giúp người tập dễ dàng đạt cực khoái hơn.

4. Yoga làm tăng khoái cảm khi quan hệ

Có bao giờ bạn cảm thấy rất hào hứng cho một cuộc yêu đầy hứa hẹn và rồi đột nhiên lại mất tập trung khi làm chuyện ấy? Tình trạng giảm ham muốn tình dục này khá thường gặp ở nhiều người do những nguyên nhân khác nhau như căng thẳng trong cuộc sống, deadline công việc, ngại ngùng về cơ thể mình… Một lợi ích thiết thực của bộ môn Yoga đối với “chuyện ấy” chính là cải thiện cảm giác “khoái cảm” nhờ những làm tăng khả năng hoạt động của khu vực phía dưới, tác động tích cực lên vùng xương chậu, giúp hệ cơ co thắt nhanh và mạnh hơn, từ đó kích thích “khoái cảm” diễn ra trong thời gian dài hơn. Do đó, nếu gặp khó khăn trong chuyện “sinh hoạt vợ chồng” các bạn nên tăng cường luyện tập các bài tập Yoga dành riêng cho vùng hông, xương chậu, vùng háng. Ngoài ra, yoga có thể giúp bạn bình tĩnh, giảm mệt mỏi tinh thần và phối hợp với đối phương tốt hơn. Tập luyện yoga thường xuyên là cách hữu hiệu để bạn giải tỏa stress để luôn lạc quan và yêu đời. Chỉ khi được giải thoát khỏi những lo lắng thường ngày thì cơ thể và tâm trí bạn mới có thể thăng hoa cùng cuộc “yêu”. 

5. Kiểm soát các tư thế khi “yêu”

Yoga có tác dụng rèn luyện và kích thích hệ cơ bắp trở nên linh động, săn chắc và dẻo dai hơn. Việc này rất có lợi cho quá trình thay đổi các tư thế trong “cuộc yêu”. Các bạn có thể thoải mái chuyển đổi giữa các tư thế, khám phá các tư thế độc đáo mà không tốn quá nhiều sức lực hoặc gặp phải trở ngại gì. Sự mềm dẻo, linh hoạt và chủ động là yếu tố quan trọng giúp các cặp đội “thăng hoa” mỗi khi có cơ hội gần gũi mà không cần phải “gồng mình” quá nhiều.

Với những lợi ích có được cho quan hệ tình dục từ việc tập luyện Yoga, bạn có thể gợi ý đối phương cùng tập yoga với mình để tăng cường sức khỏe và giúp mối quan hệ giữa hai người ngày càng thêm khăng khít nhé.