Lời khuyên cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là gì?

Thời gian phù hợp để một người đàn ông “lên đỉnh” và xuất tinh trong khi quan hệ tình dục phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau và không có con số nào được gọi là chuẩn. Tuy nhiên, trong tình huống nam giới đạt cực khoái trước khi giao hợp, hoặc ít hơn một phút sau khi bắt đầu quan hệ tình dục thì đây được xem là xuất tinh sớm.

Xuất tinh quá sớm là một vấn đề không tốt đối với sức khỏe nam giới vì khi đạt cực khoái, sự cương cứng sẽ mất đi và khó có thể tiếp tục “cuộc yêu” với người bạn đời. Người chồng bị xuất tinh sớm có thể khiến cho vợ cảm thấy không thỏa mãn sau cuộc yêu.

Xuất tinh sớm, hay yếu sinh lý nam nói chung, là một vấn đề phổ biến ở nam giới. Khoảng 30% - 40% đàn ông sẽ gặp phải tình trạng này vào lúc nào đó trong đời. Vì vậy, đây không phải là vấn đề đáng lo ngại nếu như thỉnh thoảng mới xảy ra một lần.

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm chưa thật sự được xác định. Tuy nhiên, các phản ứng hóa học ở não bộ là một trong những căn nguyên gây ra hiện tượng “khó nói” này ở nam giới. Những người đàn ông có nồng độ serotonin trong não thấp thường có xu hướng xuất tinh sớm hơn.

Ngoài ra, yếu tố cảm xúc cũng có thể là nguyên nhân, bao gồm:

Căng thẳng

Phiền muộn

Lo lắng

Cảm giác tội lỗi

Không hài lòng về mối quan hệ

Đôi khi xuất tinh sớm là một biểu hiện của bệnh lý rối loạn cương dương. Những người đàn ông thường hay lo sợ về vấn đề mất cương cứng có thể dẫn đến sớm xuất tinh.

Điều trị rối loạn cương dương có thể khiến tình trạng xuất tinh sớm mất đi. Có nhiều lựa chọn trong chữa trị, bao gồm việc sử dụng các loại thuốc như sildenafil citrate (Viagra), tadalafil (Cialis) hoặc vardenafil HCI (Levitra). Những liệu pháp điều trị này giúp cánh mày râu duy trì sự cương cứng trong khi quan hệ với bạn tình.

Xuất tinh sớm khi nào nên gặp bác sĩ?

Nếu tình trạng xuất tinh sớm ảnh hưởng xấu đến quan hệ vợ chồng và hạnh phúc gia đình thì quý ông nên thẳng thắn trình bày với bác sĩ nam khoa về bệnh tình của mình. Tuy nhiên trên thực tế nhiều nam giới có tâm lý ngần ngại khi mắc phải bệnh nhạy cảm, dẫn đến không chịu đi khám. Do đó, để tìm ra cách chữa xuất tinh sớm đơn giản nhất, hãy vượt qua sự e ngại và thẳng thắn trao đổi với bác sĩ.

Bác sĩ sẽ hỏi bệnh nhân về biểu hiện và tần suất xảy ra, có phải vấn đề này luôn thường trực hay không. Nam giới khi khám xuất tinh sớm có thể phải trao đổi với bác sĩ về đời sống tình dục của mình hoặc các mối quan hệ với bạn tình khác nếu có. Một bài kiểm tra thể chất có thể được thực hiện để hỗ trợ việc chẩn đoán.

. Xuất tinh sớm và cách điều trị

Như vậy, xuất tinh sớm có chữa được không? Hiện nay, có đến 95% nam giới bị xuất tinh sớm đang được hỗ trợ bằng các kỹ thuật khác nhau nhằm giúp kiểm soát sự xuất tinh:

Dừng lại và bắt đầu: Khi dương vật được kích thích đến khi có cảm giác gần đạt cực khoái thì dừng lại trong khoảng 30 giây, hoặc cho đến khi “cảm giác muốn xuất tinh” trôi qua. Bắt đầu kích thích trở lại và nếu có thể, lặp lại ba hoặc bốn lần nữa trước khi thật sự xuất tinh.

Sự bóp nén: Tương tự như phương thức “Dừng lại và bắt đầu”, nhưng thay vì chờ thì bạn bóp đầu dương vật một cách vừa phải và giữ cho đến khi mất sự cương cứng. Lặp lại điều này vài lần trước khi xuất tinh.

Mặt khác, một số nam giới thấy rằng nếu họ nghĩ đến điều gì khác trong khi quan hệ tình dục thì có thể duy trì sự cương cứng lâu hơn.

Lời khuyên cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Tăng cường cơ bắp: Cơ sàn chậu yếu cũng có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Trong trường hợp này, các bài tập Kegel sẽ giúp nam giới tăng cường sức mạnh của cơ sàn chậu.

Sử dụng bao cao su: Đa số cánh đàn ông đều có cảm giác giảm khoái cảm khi sử dụng bao cao su, tuy nhiên điều này lại giúp ích trong việc kéo dài thời gian quan hệ.

“Chuẩn bị” trước khi bắt đầu “lâm trận”: Một số nam giới thấy rằng việc thủ dâm vài giờ trước khi quan hệ tình dục giúp họ kiểm soát tốt hơn trước khi giao hợp thật sự.

Nghe tư vấn chuyên môn: Bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý có thể giúp quý ông vượt qua các vấn đề rối loạn về tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng hoặc căng thẳng, từ đó hạn chế nguy cơ xảy ra xuất tinh sớm.

Khi thường xuyên nhận thấy các dấu hiệu của xuất tinh sớm thì việc đầu tiên là nên mạnh dạn tìm đến cơ sở y tế để được chữa trị. Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản nhất là xác định chính xác vấn đề và chữa trị theo nguyên nhân gây ra. Việc phát hiện bệnh và chữa trị kịp thời đóng vai trò vô cùng quan trọng, mang lại hiệu quả điều trị, duy trì hạnh phúc lứa đôi và hạn chế xảy ra những biến chứng đáng tiếc về sinh sản.