Một số điều cần tránh khi bị tắc tia sữa

Một số điều cần tránh khi bị tắc tia sữa

Tắc tia sữa có thể xảy ra nhiều lần nhưng chỉ cần một lần không chăm sóc cẩn thận có thể dẫn đến nhiễm trùng trầm trọng. Khi bị tắc tia sữa ngoài việc tìm kiếm cách chữa thì mẹ cần tránh một số vấn đề sau:

Mẹ cần dừng ngay việc tắm nước lạnh. Thực tế nước lạnh không làm trầm trọng thêm tình trạng tắc sữa, nhưng nước mẹ nên sử dụng nước ấm trong trường hợp này. Bởi nhiệt độ nước phù hợp sẽ giúp làm tăng tuần hoàn, đánh tan phần tắc nghẽn trong tia sữa. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên sử dụng các túi chườm ấm hoặc khăn nóng để chườm lên vùng ngực khi không cho con bú.

Tạm dừng việc uống thuốc kháng viêm. Đôi khi mẹ cần phải sử dụng thuốc kháng viêm như ibupropen để giúp giảm đau và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Tuy nhiên, thuốc này có thể làm giảm đi lượng sữa đáng kể của người mẹ.

Uống ít nước: việc uống ít nước không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm khả năng sản xuất sữa. Nếu mẹ bị tắc tia sữa kèm sốt thì nên uống nhiều nước hơn bình thường.

Tạm ngưng cho con bú: khi mẹ bị tắc tia sữa, đừng quá lo lắng và ngừng việc cho con bú. Cho bé bú cũng là một cách vắt sữa thường xuyên, hiệu quả giúp mẹ nhanh chóng thông được tia sữa.

Nếu không bị nhiễm trùng, mẹ có thể cho bé bú bên ngực bị đau. Mẹ nhớ massage nhẹ nhàng bên ngực này đồng thời,  vắt sữa để tạo dòng chảy trước khi bé bú. Trong lúc cho con bú, mẹ cũng nên nhẹ nhàng massage vùng bị đau, tắc.

Mẹ nên ăn gì để nhiều sữa cho con bú

Bên cạnh việc cố gắng thông tắc tia sữa thì mẹ cũng nên quan tâm đến chế độ ăn của mình để sữa được sản sinh nhiều hơn. Dưới đây là một số thực phẩm giúp mẹ gọi sữa về nhanh hơn:

- Đu đủ xanh: ở thời kỳ mang thai, ăn đu đủ xanh không tốt cho bà bầu nhưng sau khi sinh đây được xem là thực phẩm cực tốt giúp mẹ gọi sữa về nhanh chóng. Bởi trong đu đủ xanh có chứa nhiều vitamin, chất béo và hàm lượng cao protein. Do đó, ăn canh hầm đu đủ xanh với móng giò sẽ giúp thông sữa hiệu quả. Mặt khác món ăn này còn giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

- Rau ngót: đây cũng được xem là thực phẩm vàng dành cho sản phụ sau sinh. Do có chứa nhiều vitamin A, C, canxi giúp mẹ tăng cường tiết sữa, dạ con co lại làm giảm nguy cơ viêm nhiễm tử cung.

- Gạo lứt: thay vì ăn bánh mì các mẹ chuyển sao ăn gạo lứt. Gạo lứt sẽ giúp sữa về nhiều hơn. Loại ngũ cốc này rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng giúp giải độc cơ thể, giảm cân an toàn và nguồn sữa cũng nhiều chất dinh dưỡng hơn giúp nuôi con khỏe mạnh.

- Rong biển: các bà mẹ sinh sống ở các thành phố biển hoặc các thành phố lớn thì nên mua rong biển về ăn sau sinh. Bởi đây được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sữa mẹ. Loại thực phẩm này tốt cho quá trình lưu thông máu, thải độc, tăng tiết sữa. Do đó, hàng ngày chị em có thể nấu canh rong biển cùng thịt lợn băm nhỏ, cơm cuộn rong biển, salad rong biển… để ăn, đều rất ngon miệng và tốt cho sức khỏe.