Một số lưu ý để phòng tránh nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ

 1. Các yếu tố nguy cơ gây dậy thì sớm

Chủng tộc: Dậy thì sớm thường xảy ra ở người Mỹ gốc Phi nhiều hơn so với các chủng tộc khác.

Giới tính: Theo thống kê tỉ lệ các bé gái xuất hiện dậy thì sớm nhiều gấp 5-6 lần ở bé trai.

Béo phì thừa cân – chế độ dinh dưỡng dư thừa: Trẻ béo phì thường dễ bị kích thích rung động giới tính hơn vì các tế bào mỡ sẽ chuyển nhanh thành hormone giới tính. Từ đó sẽ làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ.

Sử dụng các chất có liên quan đến hormone giới tính. Các sản phẩm như kem , thuốc mỡ , thực phẩm chức năng chứa estrogen hoặc testosterone.

Những vấn đề bẩm sinh như tăng sinh tuyến thượng thận, suy giáp,đang xạ trị khối u.Ảnh hưởng của môi trường sống và sự giáo dục của bố mẹ 

2. Giải pháp ngăn ngừa quá trình dậy thì sớm ở trẻ

Một số yếu tố nguy cơ gây dậy thì sớm như chủng tộc, giới tính là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn có những điều mà bố mẹ có thể làm để giảm nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ, bao gồm :

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học.

Bố mẹ nên xây dựng một chế độ ăn uống phong phú, đầy đủ chất dinh dưỡng, lượng đạm vừa đủ. Tăng cường ăn rau củ quả , trái cây.

Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp , xúc xích,..các thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo và có hàm lượng đường cao.

Hạn chế các loại thực phẩm từ gia súc, gia cầm có sử dụng chất tăng trọng, thức ăn gia súc thúc đẩy tăng trưởng.

Tránh cho trẻ ăn các loại thực phẩm trái mùa bởi rau, củ, quả trái mùa sẽ được kích thích chín sớm bằng các loại hormone gây ra dậy thì sớm.

Lưu ý chọn những thực phẩm an toàn, có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng.

Tăng cường vận động

Nên khuyến khích trẻ tập luyện thể dục ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Các môn thể thao như bơi lội, cầu lông, nhảy dây, đá bóng, đá cầu,…không chỉ giúp trẻ rèn luyện sức khoẻ mà còn ích lợi cho việc trau dồi kỹ năng sống cho trẻ.

Đảm lượng chất lượng giấc ngủ của trẻ một cách tốt nhất.

Bố mẹ nên tắt đèn ban đêm khi trẻ ngủ. Vì khi trẻ ngủ tuyến yên sẽ tiết ra đủ hormone tăng trưởng. Ngược lại, ánh sáng mạnh có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ , dẫn đến rối loạn bài tiết hormone tăng tiết gonadotropin, theo thời gian sẽ khiến trẻ dậy thì sớm.

Không nên tự ý cho trẻ sử dụng các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng.

Khi trẻ dùng càng nhiều càng dễ thay đổi môi trường nội tiết bình thường của cơ thể, dẫn đến mất cân bằng trong việc phát triển thể chất và tinh thần.

Môi trường sống và sự giáo dục của gia đình

Các bà mẹ cần tránh cho con tiếp xúc với thuốc và mỹ phẩm của mình vì có thể gây dậy thì sớm ở trẻ.

Không nên để trẻ sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, ipad khi còn quá nhỏ. Nghiêm cấm trẻ xem, đọc sách báo, phim ảnh mang tính chất khiêu dâm. Thực tế hiện nay trên các trang mạng như facebook, youtube có rất nhiều bộ phim truyền hình và phim hoạt hình lãng mạn có nội dung người lớn.Bố mẹ cần kiểm soát trẻ để tránh xem các video tình yêu hoặc sách báo. Nếu không thì đây sẽ là thủ phạm thúc đẩy sự phát triển tình dục của trẻ em trước tuổi.