Muốn đốt mỡ thừa, đừng bỏ qua những loại nước ép này

Nước ép dưa leo

Dưa leo được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ chất độc, giảm mỡ bụng nhanh chóng khiến bạn giữ gìn được vóc dáng.

Chỉ cần rửa sạch dưa leo và bỏ vào máy xay cùng một ly nước lọc, có thể thêm ít đường để dễ uống hơn rất nhiều.

Nước ép khổ qua

Theo các chuyên gia nghiên cứu, trong khổ qua có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta - carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, chứa nhiều các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.

Chỉ cần lấy khổ qua, bỏ ruột bên trong rồi đem bỏ vào máy xay, cho thêm ít nước lọc sau đó lọc cặn lấy nước và uống ngay sau khi tập thể dục sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Nước ép táo xanh

Trong thành phần của nước ép táo xanh có nhiều vitamin, khoáng chất, sắt, kali có công dụng của táo  giúp bạn giảm cân bằng táo xanh là một trong những bí quyết giảm cân nhanh chóng.

Bạn làm sạch táo rồi ép táo và uống trước mỗi bữa ăn hoặc sau khi luyện tập thể dục sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

Nước ép cà rốt

Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt cũng là loại thực phẩm làm nước ép giảm cân hiệu quả được nhiều người sử dụng. Trong cà rốt chứa nhiều chất xơ trong cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, việc bạn uống nước ép cà rốt còn giúp bạn tăng cường thị lực thích hợp với những bạn thường làm việc trước máy tính.

Cách làm nước ép cà rốt giảm cân: Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khúc cỡ 2-3 cm, sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt, có thể cho ít đường để bạn dễ uống hơn.

Nước ép bí đao

Bí đao được xem là thần dược trong việc làm đẹp, giảm cân cho chị em phụ nữ. Bí đao còn chứa nhiều lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân, thậm chí bí đao còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Bí đao cũng có lượng natri thấp và axit malonic giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn sự chuyển hóa đường thành mỡ giảm nguy cơ tăng cân.

Bạn gọt vỏ rồi cho bí đao vào ép lấy nước uống. Khi uống có thể thêm đường và muối vào khuấy đều.