Những thói quen nếu không bỏ ngay sẽ dễ gây sảy thai ở bà bầu

Sử dụng thuốc

Trong quá trình mang thai nên tránh tối đa việc sử dụng thuốc. Nguyên nhân là do trong thành phần một số thuốc có những dược liệu có liên quan làm tăng nguy cơ gây sảy thai. Khi biết mình có thai, trong trường hợp bạn đang phải uống thuốc điều trị bệnh nào đó thì việc đầu tiên là bạn cần thông báo ngay cho bác sĩ biết để bác sĩ có thể xem xét và điều chỉnh, hay thế những thuốc có thể gây tác động xấu lên thai nhi. Trong giai đoạn mang thai, tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng bất cứ loại thuốc nào nếu không có chỉ định của bác sĩ, điều này áp dụng với cả các loại thuốc bổ, các viêm bổ sung vitamin vì trong khi khám thai, bác sĩ đã căn cứ vào tình hình sức khoẻ cũng như các kết quả xét nghiệm để chỉ định loại thuốc bổ/vitamin bổ sung cho bạn, nếu tự ý sử dụng thêm thì có thể lại gây tác dụng ngược.

Thói quen ăn đồ mặn 

Không ít mẹ bầu có thói quen ăn mặn. Nhiều vẫn cho rằng, cơ thể cần muối để đảm bảo cho các hoạt động diễn ra bình thường, tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm nếu các mẹ bầu bổ sung thừa muối. Tình trạng thừa muối sẽ dẫn đến cao huyết áp, sinh ra biến chứng tiền sản giật rất nguy hiểm cho tính mạng của mẹ và thai nhi. Ngoài ra, một số nguồn thực phẩm được tẩm ướpquá mặn có thể gây nhiễm độc thai nhi. Các chuyên gia khuyên mẹ, trong thực đơn hằng ngày chỉ nên bổ sung khoảng 6g muối. 

Thói quen ăn đồ tái sống 

Hẳn là trong giai đoạn mang thai, không ít các mẹ đã thử qua các món bò tái, thịt chín tái hay sushi cá sống. Mặc dù là sở thích ăn uống không thể thay đổi của một số mẹ, nhưng các chuyên gia cũng khuyên nên hạn chế ăn quá nhiều các món tái sống. Khi chưa được làm chín, thực phẩm sẽ chứa nhiều vi khuẩn độc hại như E.Coli, Listeria, Salmonella, Campylobacter. Những vi khuẩn độc hại này có thể trở thành nguyên nhân gây sảy thai, thai chết lưu, sinh non ở mẹ bầu. Nguy hiểm là vậy nên dù có “thèm” quá mẹ cũng ráng nhịn đến khi sinh bé xong thì hẳn ăn để bảo vệ sức khỏe cho con nhé! 

Ăn đồ ăn lạnh 

Thời tiết những ngày hè nóng nực thế này hẳn là các mẹ sẽ thích thú khi được thưởng thức các món lạnh như một cây kem, một ly nước đá chẳng hạn. Nhưng trước khi ăn hãy cân nhắc nhé! Đồ ăn lạnh tưởng ngon nhưng hóa ra lại là thực phẩm cần kiêng đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ. Nếu ăn quá nhiều các món lạnh nó có thể làm cho các mạch máu xung quanh vùng bụng bị co lại, điều này gây ảnh hưởng không tốt đến bé. 

Ăn nhiều đồ cay nóng 

Nhiều mẹ bầu nghén nhiều và chỉ ưa ăn đồ cay nóng để kích thích khẩu vị được ngon miệng hơn. Tuy nhiên, đây là thói quen xấu cần phải tránh xa. Những thực phẩm cay nóng ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, gây tê liệt não bộ, cản trở sự phát triển bình thường của thai nhi. Đây cũng chính là tác nhân góp phần đẩy nguy cơ gây sảy thai tăng cao ở mẹ bầu. 

 Ăn nhiều mướp đắng, dứa, đu đủ xanh 

Mướp đắng, dứa, đu đủ xanh được biết đến là những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng lại nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai nếu mẹ ăn quá nhiều. Để bảo vệ thai nhi luôn được khỏe mạnh, tốt nhất các mẹ nên tránh dùng những món này nhé. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất nhựa trong các loại quả này có thể là nguyên nhân làm tử cung co thắt, từ đó làm cản trở quá trình phát triển của bé, thậm chí là gây sảy thai.

Hút thuốc, sử dụng rượu, bia

Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh sự liên quan giữa hút thuốc, sử dụng rượu bia khi mang thai dẫn đến nguy cơ sẩy thai, sinh non, bé nhẹ cân.... Trong quá trình mang thai, tuyệt đối không nên hút thuốc (ngay cả trường hợp hút thuốc thụ động cũng có hại cho thai nhi), không nên uống quá nhiều rượu bia, cà phê. Bạn nên nhớ rằng tất cả những gì bạn ăn, uống đều đi qua nhau thai đến bào thai, con bạn cũng sẽ chịu ảnh hưởng nên hãy suy nghĩ kỹ để chọn cho bản thân những thức uống, thực phẩm tốt cho em bé trong bụng.

 Xoa bụng khi mang thai

Với nhiều bà mẹ, xoa bụng như một hành động giao tiếp, thể hiện tình cảm trìu mến với con nên lúc nào cũng xoa, còn nhiều bà mẹ thì lo ngại quá trình rạn da khi mang thai nên sử dụng các loại kem dưỡng da xoa, massage kỹ để kem thấm sâu hơn, bảo vệ da hiệu quả hơn mà không biết rằng điều này gây tác động đến thành bụng, có thể làm động thai do tử cung bị co lại. Tuy nhiên không có nghĩa là bạn không thể xoa bụng, bạn có thể xoa bụng nhưng nên lưu ý rằng xoa nhẹ, không xiết mạnh, không nên xoa lâu quá và không xoa nhiều lần trong ngày. Nếu trước đây đã từng bị động thai, sảy thai... thì không nên xoa, vỗ bụng.

Vận động thể lực mạnh

Nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng đi bộ nhiều sẽ giúp việc sinh nở dễ dàng hơn nhưng thực tế là nếu đi bộ quá nhiều thì có thể gây áp lực cho vùng chậu và bụng, có thể gây sinh non, sảy thai đặc biệt là những phụ nữ có tử cung bị hở. Do đó bạn có thể bắt đầu tập luyện nhưng tập nhẹ nhàng, đi bộ từ từ, không quá gắng sức. Nếu đã quen dần thì có thể tăng dần dần cường độ. Không tham gia các môn thể thao vận động mạnh, tốn sức, bê nặng, hay vận động thể lực nhiều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.

Quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục trong khi mang thai là hoàn toàn có thể, nó chỉ trở thành nguy cơ cao gây sảy thai đối với một số phụ nữ từng bị sảy thai, động thai trước đây thì không nên quan hệ để tránh các cơn co thắt tử cung, va chạm vùng bụng trong 3 tháng đầu mang thai để thai nhi ổn định. Sau đó bạn có thể gặp bác sĩ để có những lời khuyên, tư vấn chi tiết hơn cho những tháng về sau có thể quan hệ được hay không. Còn đối với những phụ nữ có sức khoẻ bình thường thì có thể quan hệ, tuy nhiên động tác phải nhẹ nhàng, khi có bất cứ biểu hiện nào khác thì phải dừng lại ngay và đi khám bác sĩ.