Những thực phẩm khiến tình trạng nám da thêm trầm trọng

Chị em cần tránh 3 loại thực phẩm gây tàn nhang, thậm chí còn làm cho những vết nám ngày một in đậm hơn trên khuôn mặt:

Thực phẩm chiên dầu

Thực phẩm chiên có hàm lượng chất béo rất cao khiến chị em tăng cân "không phanh". Chúng còn rất khó tiêu hóa và làm hại đến chức năng trao đổi chất của túi mật và gan, từ đó ảnh hưởng đến chức năng giải độc của gan. Các độc tố này không được thải ra và tồn đọng trong cơ thể, để rồi nó sẽ xuất hiện trên da mặt dưới hình thức là những vết nám và tàn nhang.

Theo giáo sư chia sẻ, tuyệt đối hạn chế ăn thực phẩm chiên rán và thức ăn nhanh, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, ăn nhiều rau củ trái cây... nhất là cần phải ăn kiêng nhẹ.

Cần tây

Cần tây có rất nhiều lợi ích như giảm huyết áp, giảm viêm, ngừa táo bón… Tuy nhiên, nếu chị em hiện đang bị nám da thì tuyệt đối không được ăn loại thực phẩm này.

Theo giáo sư, trong cần tây có chứa hóa chất psoralen phản ứng với ánh sáng mặt trời. Ăn cần tây cùng các thực phẩm chứa nhiều psoralen khác có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím, từ đó gây viêm da và làm nám da trầm trọng hơn. Đối với những người đặc biệt nhạy cảm với psoralen, chỉ cần chạm vào thực phẩm giàu psoralen cũng gây kích ứng da .

Một vài loại thực phẩm giàu psoralen có thể kể đến như khoai lang, khoai tây, tỏi tây, cần tây, rau mùi tây, củ cải trắng… đều nên hạn chế ăn nếu chị em đang bị nám da hay tàn nhang. Nếu muốn ăn thì tốt nhất là nên ăn vào ban đêm.

Đậu lăng

Đây là loại đậu cùng họ với các loại đậu khác như đậu xanh, đậu đỏ, đậu Hà Lan… Chúng rất giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ cùng hàm lượng carbonhydrate phức thấp có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư, giảm cân, ổn định đường huyết. Tuy nhiên, những thực phẩm giàu tyrosine như đậu lăng sẽ khiến những vết nám và tàn nhang ngày một đậm hơn.

Nếu ăn đậu lăng kết hợp với các loại thực phẩm chứa cysteine và các nguyên tố hiếm như kẽm, đồng, sắt sẽ khiến các vết thâm nám sẫm màu hơn. Theo giáo sư, nếu muốn thì chị em vẫn có thể ăn như bình thường, chỉ cần không ăn nhiều và trước khi ra đường là được.