Thai nhi 13 tuần tuổi: Dấu vân tay hình thành

Thai nhi 13 tuần tuổi phát triển ra sao?

Kích thước cơ thể của bé bây giờ đã tăng gấp 3 so với ban đầu. Thai nhi của bạn dài khoảng 7,4 cm, có kích thước bằng một quả đậu Hà Lan và nặng hơn 23 gram. Và khi bạn chạm vào bụng (khu vực gần dạ dày), bé sẽ cảm nhận được.Nếu bạn đang mang thai một bé gái thì đã có khoảng 2 triệu quả trứng trong buồng trứng của bé rồi, chỉ cần thêm 1 triệu quả trứng nữa cho tới khi bé chào đời. Những trứng này chỉ trưởng thành khi bé lớn lên và chỉ chín khoảng 200 nghìn quả trong suốt cuộc đời.Cuộc sống của mẹ bầu 13 tuần thay đổi như thế nào?

Đây là tuần cuối của tam cá nguyệt đầu tiên của bạn, và nguy cơ sảy thai bây giờ thấp hơn nhiều so với những tuần trước đó. Tuần tới đánh dấu sự bắt đầu của tam cá nguyệt thứ 2 - khoảng thời gian thường là thoải mái với phần lớn thai phụ khi mà các triệu chứng ốm nghén cũng như cảm giác mệt mỏi, chán nản… sẽ giảm đáng kể. Có một điều đáng lưu ý là nhiều thai phụ sẽ cảm thấy có ham muốn với chuyện chăn gối vợ chồng hơn trong giai đoạn sắp tới này.

Mặc dù mới trải qua vài tháng đầu tiên của thời kỳ thai nghén nhưng trong bầu ngực của mẹ đã có rất nhiều thay đổi đặc biệt là đã bắt đầu hình thành sữa non – nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé sau khi chào đời.

Mang bầu cần bổ sung thêm bao nhiêu calo mỗi ngày?

Có nhiều người cho rằng bạn đang mang thai và cần lượng thức ăn gấp đôi để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé? Suy nghĩ này là vô cùng sai lầm. Nếu bạn có cân nặng trung bình và có sức khỏe bình thường, bạn không cần bổ sung thêm calo trong ba tháng đầu của thai kỳ. Bắt đầu từ tuần đầu tiên của tam cá nguyệt thứ 2, bạn cần bổ sung thêm 340 calo mỗi ngày. Và trong tam cá nguyệt tứ 3, bạn cần bổ sung thêm 450 calo mỗi ngày. Nếu bạn thừa cân hoặc thiếu cân, hoặc hiện mang bầu là thai đôi hay đa thai… lượng thực phẩm bạn ăn mỗi ngày phụ thuộc vào mục tiêu tăng cân nặng của bạn.

Lưu ý: Hãy loại bỏ đồ ăn vặt đóng gói sẵn hay đồ ăn nhanh ra khỏi thực đơn khi mang thai. Ăn những bữa ăn nhẹ lành mạnh sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

Về việc uống nước, 2-2,5 lít nước mỗi ngày là yêu cầu cần nhớ với tất cả phụ nữ mang thai. Nước rất cần đối với các tế bào máu cũng như phòng ngừa tình trạng mất nước của cơ thể. Nước cũng là thành phần thiết yếu trong sữa mẹ cũng như hỗ trợ quá trình tiết sữa. Tình trạng mất nước khi mang thai có thể dẫn tới những hậu quả như: đau đầu, buồn nôn, chuột rút, phù nề, chóng mặt… Đặc biệt, trong tam cá nguyệt đầu tiên, tình trạng mất nước có thể kích thích dạ con co bóp, dẫn tới sảy thai.

Lưu ý: Uống nước lọc là tốt nhất cho thai phụ. Sữa và các đồ uống khác cũng được tính vào tổng số lượng nước bạn cần uống mỗi ngày. Cách tốt nhất để biết cơ thể có bị thiếu nước hay không là xem nước tiểu. Nếu nước tiểu đậm màu thì bạn cần uống nhiều nước hơn. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt là cơ thể bạn đủ nước.