Thì thẩm bên gối: Những "gia vị" cần thiết cho cả chàng và nàng

Tăng cường kết nối

Không có gì lãng mạn hơn khi nhớ lại lý do tại sao bạn lại yêu người ấy. Bằng cách thực hiện một số hoạt động liên kết, bạn có thể hâm nóng lại tình cảm của mình, tiến sĩ, chuyên gia tình dục Morrissey ở Úc nói. Hãy tìm những đặc điểm của đối tác mà bạn cảm thấy cuốn hút khi lần đầu tiên gặp nhau. Quay trở lại những buổi hẹn hò trong thời gian yêu nhau chẳng hạn như đi lặn biển, đi ra ngoài khiêu vũ, xem phim hay cùng ngồi nhâm nhi tách cà phê chuyện trò vui vẻ sẽ giúp kết nối lại mối quan hệ.

Và, trong khi ở cạnh nhau, hãy tranh thủ nhìn vào mắt đối phương, bạn sẽ giúp kích thích tia lửa tình dục bùng cháy.

Chú ý mùi hương

Luôn nhớ rằng một trong những gợi ý tinh tế nhất là mùi hương của cơ thể. Theo các chuyên gia tình dục, mùi của bạn tình có tác dụng kích thích ham muốn vô cùng hiệu quả. Bỏ lại sự bê bối sang một bên, hãy làm mới bản thân bằng cách tắm rửa sạch sẽ, ăn mặc gợi cảm và nhấn nhá vào cơ thể một chút mùi thơm nhẹ nhàng của nước hoa, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức, theo Bodyandsoul.

Ăn hải sản

Trong nhiều thế kỷ qua, hàu được biết đến như một loại thuốc kích dục có công hiệu. Một nhóm các nhà khoa học tại Đại học Barry ở Miami, tiểu bang Florida (Mỹ) phân tích rằng một nhóm các động vật thân mềm có vỏ bao gồm hàu rất giàu axit amin có tác dụng làm tăng nồng độ của hoóc môn giới tính. Vì vậy, để có một đêm mặn nồng, hãy cùng rủ rê nhau ăn hàu.

Đối mặt với vấn đề của bản thân

Nếu bạn thiếu quan tâm đến quan hệ tình dục vì một lý do nào đó chắc chắn quan hệ tình cảm cũng sẽ gặp trục trặc. Tuy nhiên, các nhà trị liệu tình dục và tâm lý học có thể giúp bạn tăng ham muốn tình dục. Rối loạn chức năng tình dục có thể là kết quả của nhiều vấn đề, bao gồm trầm cảm, nồng độ hoóc môn, mệt mỏi hoặc rối loạn tâm lý…, khi tình hình trở nên nghiêm trọng có thể gây hại đến lòng tự trọng của cả hai, nhà nghiên cứu và trị liệu tình dục Brett McCann tại Úc cho biết.

Ông nói thêm trị liệu có thể giúp đỡ bằng cách xác định các vấn đề và từ đó sẽ đưa ra giải pháp khắc phục.

 Nụ hôn, điều không thể thiếu khi yêu

Thường xuyên trao nhau những nụ hôn để thể hiện tình yêu của bạn dành cho đối phương là điều cần thiết. Khi hôn, bản thân con người sẽ tự sản sinh một loại hormone có tên là oxytocine. Đây là một hormone thuộc tuyến thượng thận, có chức năng kích thích, hoạt hóa các cơ trơn trong cơ thể, khiến cơ thể bạn và người ấy nhanh chóng rơi vào trạng thái hưng phấn và muốn “vào cuộc”. Không chỉ vậy, loại hormone này còn điều khiển bán cầu đại não kích thích cảm giác hạnh phúc, đó là lý do đôi lứa khi yêu nhau thường chìm đắm trong những nụ hôn kích tình đến vậy.

Thật ra không chỉ lúc “yêu” các bạn mới cần để tâm đến nụ hôn. Mà thỉnh thoảng hãy hào phóng ban cho người ấy một nụ hôn để chào buổi sáng, hoặc để chờ đón người ấy sau một ngày làm việc dài, hoặc chỉ đơn giản là vì bạn muốn hôn người ấy. Nụ hôn sẽ giúp cầu nối tình yêu của hai người thêm bền chặt.

Sôcôla và rượu vang đỏ

Không thể phủ nhận vai trò tuyệt vời của sôcôla trong việc kích thích ham muốn. Sở dĩ có điều đó là do sôcôla chứa hàm lượng cao phenylethylamine và serotonin, hai hóa chất tác động vào khu vực đem lại niềm vui trong não. Ngoài ra, rượu được biết gây cảm giác hứng khởi, vì thế nên thưởng thức một ly rượu vang với một thỏi sôcôla đen trước khi chuẩn bị "tác chiến".

Tuy nhiên, cần lưu ý một lượng vừa phải rượu vang có tác dụng thổi bùng ngọn lửa đam mê, nhưng uống quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược lại.

Tự chăm sóc bản thân để mình càng ngày càng thu hút

Chuyện bạn yêu một ai đó đâu đồng nghĩa rằng bạn không thể tự yêu bản thân mình? Hơn nữa, việc bạn có thể khiến bản thân ngày càng hoàn hảo, nổi bật sẽ khiến người ấy càng muốn giữ chặt bạn bên mình hơn.

Do đó, hãy chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt. Hãy ăn uống theo thực đơn thật lành mạnh, thường xuyên tập thể dục để nâng cao thể lực, chăm sóc da và cơ thể. Thỉnh thoảng nhớ tự thưởng cho mình những bộ cánh thu hút, gợi cảm khiến người ấy nhanh chóng gục ngã và không thể rời mắt khỏi bạn

Tập thể dục nhiều hơn

Theo Bodyandsoul, tập luyện thường xuyên có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục vì nó giúp kích hoạt các hóa chất hạnh phúc trong não, tạo ra cảm giác sung sướng và sau đó gửi máu đến vùng xương chậu nhiều hơn. Trong và sau khi tập thể dục, máu chảy tới bộ phận sinh dục trơn tru, và điều này làm tăng cảm giác muốn được “yêu” lên rất nhiều. Một nghiên cứu tại Đại học Texas (Mỹ) đã minh chứng điều này. Các nhà khoa học đã cho phụ nữ tuổi từ 18- 34 xem một bộ phim có “mùi” ướt át đến 2 lần. Lần đầu tiên, trước khi xem họ yêu cầu những người tham gia đạp xe trong khoảng 20 phút; và lần thứ 2, họ không yêu cầu phụ nữ vận động.

Sau khi tính toán, các nhà nghiên cứu cho biết mức độ hưng phấn tình dục ở những phụ nữ khi đạp xe tăng lên đến 169% so với lúc không vận động.

Làm việc nhà

Theo nhà nghiên cứu John Gottman - tiến sĩ, giáo sư tâm lý học danh dự tại Đại học Washington và đồng sáng lập Viện Gottman (Mỹ), những người đàn ông thường làm việc nhà và chăm sóc con có cuộc sống tình dục tốt hơn và hôn nhân hạnh phúc hơn những người đàn ông không dành thời gian cho gia đình. Một khảo sát của Cục Thống kê Úc cho thấy, khi đàn ông cùng chia sẻ công việc nhà với vợ nhiều bao nhiêu thì đời sống tình dục viên mãn bấy nhiêu. Lý do, khi phụ nữ cảm thấy được tôn trọng và quan tâm, họ có xu hướng chiều chuộng chồng hơn.