6 loại nước giúp bà bầu chống say nắng

Mùa hè, hiện tượng say nắng, say nóng thường xuyên xảy ra, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng cao điểm... Ngoài mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu... say nắng, say nóng còn có thể gây đột quỵ nếu không được xử trí kịp thời, để lại các di chứng thần kinh không hồi phục và tử vong.

Dưới tác dụng liên tục của ánh sáng mặt trời gay gắt, trung tâm điều hòa thân nhiệt cơ thể sẽ bị chấn động làm rối loạn điều hòa thân nhiệt cùng với hiện tượng mất nước cấp của cơ thể. 

Với người bình thường, say nắng vô cùng nguy hiểm, nhưng với bà bầu, hiện tượng này đáng lo ngại hơn rất nhiều. Dưới đây là những loại nước giúp bà bầu có thể chống lại say nắng.

Nước lọc

Nước lọc là loại nước phổ biến và cần được bổ sung nhiều nhất cho cơ thể hàng ngày. Nhưng ngày hè nóng nực, việc bổ sung nước lọc để làm mát cơ thể, đặc biệt sau những hoạt động nặng nhọc hay tập thể dục thể thao là vô cùng cần thiết.

Nước cam

Trong cam có chất oxy hóa giúp tăng cường khả năng đàn hồi cho da và giúp da sáng dần lên. Mỗi ngày một cốc nước cam không chỉ giúp cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể mà còn giúp bạn phòng chống ánh nắng rất tốt.

Dưa chuột

Dưa chuột là trái cây có tính mát và đắng nên có thể giúp có thể hạ nhiệt, thúc đẩy tiểu tiện và hạ thấp nồng độ cholesterol trong cơ thể...

Ngoài việc ăn dưa chuột, bạn có thể cho dưa chuột vào máy, ép lấy nước uống. Đây là loại thức uống không chỉ mát mà còn đẹp da, tốt cho phụ nữ.

Nước dừa

Nước dừa chứa rất nhiều dinh dưỡng như magie, kali, muối, đường tự nhiên, giúp cơ thể vừa bớt háo nước vừa giải nhiệt nên chống nắng rất tốt.

Nước dừa còn có thể thay thế toner, cấp ẩm cho da vào mùa hè rất tốt.

Nước chanh

Vitamin C có rất nhiều trong chanh. Việc uống nước chanh sẽ loại bỏ được chóng mặt, buồn nôn, thường diễn ra vào ngày hè oi ả. Ngoài ra, nước chanh còn giúp ngăn chặn sốt, bệnh sởi và mụn đậu mùa.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều dinh dưỡng như: Đường mía, gluco, fructose, citrulline, axit propionic, alanine, axit glutamic, arginine, axit phosphoric, axit malic, muối, carotene, vitamin C... Những loại dinh dưỡng này đều tốt cho chống say nắng.