Các biện pháp tránh thai an toàn, hiệu quả

Sau đây là một số các biện pháp tránh thai tự nhiên hay được sử dụng:

Cho con bú

Hầu hết các quan điểm đều chia sẻ rằng, một người phụ nữ không thể mang thai khi cho con bú. Đúng là hầu hết sản phụ có thể không xuất hiện tình trạng rụng trứng ngay sau khi sinh con và trong thời gian cho con bú. Đây cũng là cách tránh thai tự nhiên nhiều người áp dụng. 

Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn khá nhiều rủi ro. Đôi khi, người mẹ cho con bú  rụng trứng trở lại. Chị em không nhận ra mình có khả năng sinh sản trở lại. Lý do là bởi quá trình rụng trứng hoàn toàn có thể xảy ra trước khi kinh nguyệt xuất hiện. Nếu vợ chồng quan hệ tình dục không an toàn trong khoảng thời gian này, khả năng mang thai khi đang cho con bú vẫn có thể xảy ra. 

 Xuất tinh ngoài

Trong quá trình quan hệ tình dục, người đàn ông sẽ rút dương vật ra khỏi âm đạo của người phụ nữ trước khi xuất tinh. Mục đích là để tinh trùng phóng ra từ dương vật không xâm nhập được vào âm đạo. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn có rủi ro và chỉ đạt khả năng ngừa thai khoảng 75 – 80%.

Quan hệ theo chu kỳ rụng trứng 

Phương pháp này sẽ dựa trên việc tính toán thời kỳ dễ thụ thai của người phụ nữ thông qua chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Cách tính như sau: Đầu tiên xác định chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất. Sau đó lấy khoảng ngày của chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất trừ 18. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất của bạn là 26, thì lấy 26 – 18 = 8.

Điều này nghĩa là ngày thứ 8 của chu kỳ kinh nguyệt trở đi nếu quan hệ sẽ có khả năng mang thai cao. Hoặc bạn cũng có thể lấy chu kỳ kinh nguyệt dài nhất trừ đi 11. Phương pháp này chỉ nên áp dụng với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt hoàn toàn có thể thay đổi bất ngờ do các yếu tố môi trường, thời tiết, tâm sinh lý cơ thể, vì vậy phương pháp này vẫn có rủi ro.

Dựa vào nhiệt độ cụ thể

Phương pháp này sẽ dựa trên nguyên tắc thân nhiệt của người phụ nữ sẽ giảm từ 12 – 24 giờ trước khi rụng trứng. Sau đó sẽ tăng trở lại sau khi rụng trứng. Tuy nhiên, sự chênh lệch này không quá lớn, không quá ½  độ C khi cơ thể đang trong trạng thái nghỉ ngơi.

Để tiến hành, theo dõi nhiệt độ cơ thể, chị em nên đo thân nhiệt của mình vào mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường. Quan trọng là bạn cần sử dụng một chiếc nhiệt kế đặc biệt chính xác và nhạy hơn nhiệt kế đo miệng thông thường. Sau đó ghi chép cẩn thận về sự thay đổi trong cơ thể mình. Tuy nhiên, với phương pháp này, các bạn nên kiêng quan hệ tình dục từ khi thân nhiệt giảm cho đến ít nhất 48 – 72 giờ cho đến khi nhiệt độ cơ thể tăng trở lại. 

Nhưng các sai lệch do cách đo, thời điểm đo, máy đo cũng đem lại rủi ro cho phương pháp tránh thai này

Quan sát dịch tiết cổ tử cung

Dịch cổ tử cung là dịch tiết tự nhiên mà người phụ nữ nào cũng có. Dịch này thay đổi về hình dáng, màu sắc trong suốt chu kỳ, tương ứng với các giai đoạn khác nhau. Với phương pháp này, bạn cần kiểm tra chất nhầy tiết ra từ cổ tử cung hàng ngày xem chúng thay đổi như thế nào. Nhưng bất cứ thay đổi nào của cơ thể cũng khiến cho biện pháp này không chính xác.

Dùng dụng cụ kiểm tra chỉ số rụng trứng

Phương pháp này sẽ được áp dụng bằng cách sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng để có thể xác định khả năng rụng trứng cao nhất. Cách sử dụng dụng cụ đo chỉ số rụng trứng khá đơn giản. Bạn chỉ việc  lấy một lượng nước tiểu vừa đủ rồi cắm que thử vào. Sau đó quan sát độ đậm nhạt của màu sắc. Độ đậm nhạt tỷ lệ thuận với lượng hormone luteinizing trong nước tiểu. Chị em sẽ biết mình sắp rụng trứng hay chưa. Dựa vào đó để áp dụng các biện pháp tránh thai thích hợp. Nhưng chị em nên biết là không phải lúc nào hormone luteinizing tăng cao cũng là báo hiệu rụng trứng, vì vậy phương pháp này vẫn có rủi ro

Tóm lại, chúng ta cần lưu ý:

- Không đặt trọn niềm tin vào phương pháp tránh thai nào. Bởi vẫn sẽ có một số trường hợp xơ xuất, ngoại lệ dẫn đến khả năng mang thai ngoài ý muốn xảy ra.

- Biện pháp tránh thai tự nhiên sẽ không có tác dụng cao bằng sử dụng thuốc tránh thai, vòng tránh thai.