Chè nấm tuyết táo đỏ thanh mát, phù hợp mọi lứa tuổi

Thứ Bảy, 18/05/2019 04:33 PM (GMT+7)

Táo đỏ và tuyết nhĩ đều chứa những chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Việc kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ tạo ra một món chè thơm ngon, thanh mát và rất tốt và phù hợp với mọi lứa tuổi. 

che

Nguyên liệu

- 1 cây nấm tuyết

- 100gr hạt sen

- 50 gr táo tàu

- 50gr nhãn nhục

- 200gr đường phèn

- 1 cây dứa

Chế biến

- Nấm tuyết ngâm nước cho nở, rửa sạch, cắt khúc.

- Hạt sen tách hạt lấy bỏ nhụy xanh.

- Táo tàu ngâm nước rửa sạch. (để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn)

- Cho hạt sen vào nấu chín khoảng 20', đun lửa nhỏ, nhớ hớt bọt

- Hạt sen chín cho táo tàu và lá dứa vào nấu thêm 10', tiếp tục đun lửa nhỏ và hớt bọt để nước trong

- Cho đường phèn vào, chờ đường tan hết sau đó cho mấm tuyết và nhãn nhục vào nấu khoảng 1 phút thì tắt bếp ngay. Không đun lâu, tránh nấm tuyết và nhãn nhục mất giòn.

- Để chè nguội bỏ vào tủ mát dùng trong vòng 3 ngày (dùng mát sẽ ngon hơn).

Yêu cầu thành phẩm: Chè có vị ngọt thanh, nước trong, hạt sen và táo chín mềm, mấm tuyết và nhãn nhục còn giòn.

Lan Anh

Cùng chuyên mục

Những loại thực phẩm giàu DHA cho bà bầu và thai nhi

DHA là dưỡng chất quan trọng rất cần thiết giúp mẹ có thai kỳ thuận lợi, thai nhi phát triển khỏe mạnh. Dưới...

Thực phẩm giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm

Chứng xuất tinh sớm khiến nam giới gặp nhiều trở ngại trong đời sống tình dục nhưng thực tế có rất ít...

Một số loại gia vị có thể giúp giảm hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt là những triệu chứng xảy ra trước kỳ kinh nguyệt mà 20-50% phụ nữ trong độ tuổi...

Lợi ích của bưởi đến sức khỏe sinh sản và tình dục

Theo y học cổ truyền, bưởi có vị ngọt chua, có nhiều tác dụng với sức khỏe, trong đó có tác dụng tốt cho sức...