Đạp xe gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe sinh lý đàn ông?

Nghiên cứu mới nhất của các nhà đại học thuộc trường Đại học California-San Francisco khảo sát tình trạng sức khỏe của 2774 cua rơ đến từ Anh, Mỹ, Canada, Australia và New Zealand và 789 vận động viện chạy.

Kết quả, không có sự khác biệt nào giữa những người đạp xe với cường độ cao và thường xuyên (đạp xe trong vòng hơn 2 năm và hơn 3 lần/tuần) và người đạp xe trung bình (hơn 400 km/ngày) với những người thỉnh thoảng đạp xe.

Theo khảo sát, những người đạp xe thường mắc chứng tê ở bộ phận sinh dục. Nhưng việc đứng lên khi đạp xe trong khoảng thời gian chiếm 20% thời gian đạp xe khiến tình trạng này giảm đi đáng kể, không gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe sinh lý của những người đạp xe na giới – nghiên cứu trên cho hay.

Tuy nhiên, kết luận trên chưa được công nhận là hoàn toàn chính xác vì quy mô nghiên cứu vẫn còn hạn hẹp. Các nhà khoa học sẽ thực hiện nhiều nghiên cứu sâu hơn về vấn đề này.

Dù vậy, khi đạp xe đạp, bạn vẫn nên lưu ý một số vấn đề:

Hạn chế việc ảnh hưởng không tốt của yên xe, bạn nên lựa chọn những loại xe đạp yên mềm, bằng phẳng, rộng rãi để cậu nhỏ không bị cọ xát mạnh.

Khoảng cách từ chân đến peđan nên vừa phải, sao cho đầu gối hơi cong sẽ giúp giảm áp lực lên chân.

Cứ mỗi 10 phút, các nam giới nên nhổm đứng người lên để đạp xe. Điều này sẽ giúp các mạch máu của bạn được phục hồi và lưu thông tối đa.

Bạn cũng không nên ngồi trên yên xe 1–3 tiếng mà nên rút ngắn thời gian ngồi trên yên xe đạp xuống còn 30–60 phút.