Làm gì để đẩy xa vi khuẩn HP khỏi cơ thể?

Tính đến thời điểm hiện tại, Helicobacter Pylori (HP) là loài vi sinh vật duy nhất tồn tại trong dạ dày của con người và đã được Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế của Tổ chức Y tế Thế giới xếp vào nhóm chất gây ung thư.

Các chuyên gia khuyên bạn chú ý tới 6 hành động dưới đây:

Chú ý đến sức khỏe chế độ ăn uống

Nhiều người không chú ý đến vấn đề này và thường ăn thực phẩm không lành mạnh kém sạch sẽ, đây chính là nguyên nhân trực tiếp khiến vi khuẩn HP phát triển mạnh mẽ hơn. Nếu muốn phòng tránh HP lâu dài, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa suy giảm chức năng đường tiêu hóa.

Không chia sẻ đồ dùng cá nhân với người khác

Việc vệ sinh cá nhân và dùng chung các dụng cụ như bộ đồ ăn, bàn chải đánh răng… có thể gây lây nhiễm vi khuẩn, khả năng bị nhiễm HP là tương đối cao. Nên chú ý đến vệ sinh cá nhân và không chia sẻ các thiết bị cá nhân với người khác.

Thể thao lành mạnh

Nếu bạn thường xuyên ít vận động, sức đề kháng kém sẽ tạo điều kiện cho HP "xâm lược" cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Nếu thời gian ngủ đủ, sức đề kháng có thể được cải thiện. Thông qua giấc ngủ, nó có thể giúp ngăn ngừa HP và ngăn chặn sự xâm nhập của vi trùng các, nâng cao quá trình làm việc của hệ tiêu hóa và sức khỏe nói chung.

Tránh xa thuốc lá và rượu

Uống rượu trong thời gian dài là một thói quen không tốt cho sức khỏe con người. Nó có thể dẫn đến suy giảm chức năng đường tiêu hóa dưới tác hại của các chất có hại trong thuốc lá và rượu, và sự xâm nhập của HP.

Tinh thần lạc quan, tâm trạng thoải mái

Nhiều người vì căng thẳng mà có cảm xúc xấu trong một thời gian dài. Tác động của những cảm xúc tiêu cực này sẽ dẫn đến sức đề kháng yếu, thậm chí gây suy giảm chức năng của các cơ quan như não bộ và hệ tiêu hóa...