Những lưu ý khi dùng nước chanh leo, không cẩn thận dễ rước hoạ vào thân

Chanh leo là một loại trái cây có lợi với hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nó chứa hàm lượng vitamin A cao - chất dinh dưỡng quan trọng đối với da, thị lực và hệ miễn dịch; cùng với vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng.

Chanh leo cung cấp rất nhiều chất xơ- một thành phần quan trọng của mọi chế độ ăn uống, giúp điều chỉnh hệ thống tiêu hóa, giữ cho đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và rối loạn đường ruột.

Nguồn vitamin và chất xơ dồi dào: Chanh leo chứa nhiều vitamin A và C, sắt, kali và các thành phần dinh dưỡng khác cung cấp một lượng đa sinh tố rất tốt cho việc bồi bổ sức khỏe con người.

Những chất cơm nhầy bao quanh hạt chanh leo là nguồn chất xơ tuyệt vời giúp ích cho quá tình tiêu hóa, gia tăng sức khỏe mà không gây béo phì.

- Ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư: Trong chanh leo có chứa các hợp chất phytochemica, axít phenolic và flavonoid không những giúp chống lại các tế bào ung thư mà còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễm trùng.

- Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Chanh leo có chứa nhiều loại đường đơn giúp tăng cường thể lực mà lại không gây hại đến đường huyết nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

- An thần: Trong chanh leo có chứa nhiều hợp chất giúp hạ nhiệt, an thần rất tốt. Các nhà khoa học từng sử dụng chanh leo để bào chế thành dạng thuốc viên giúp an thần, chống mất ngủ...

Người khó ngủ nếu uống chanh leo trước khi đi ngủ sẽ cảm thấy thư thái và dễ đi vào giấc ngủ.

Chanh leo và nước chanh leo mặc dù rất tốt cho sức khỏe, nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia những nhóm người sau nên thận trọng khi dùng chanh leo.

Theo các chuyên gia y tế, chanh leo giàu tính axit nên tuyệt đối không uống khi đói. Đặc biệt thói quen ăn đồ chua khi đói khiến dạ dày, trong quá trình co bóp sẽ bị ăn mòn bởi axit, gây nên viêm loét dạ dày hoặc tệ hơn là xuất huyết dạ dày.

Trường hợp những người có tiền sử bệnh dạ dày, nếu dùng quá nhiều chanh leo một lúc sẽ làm các triệu chứng của bệnh nghiêm trọng hơn.

Những người thường xuyên sử dụng thuốc an thần không nên uống nước chanh leo hay sử dụng những món ăn có nguyên liệu chanh leo bởi loại trái cây này có thể làm tăng cảm giác buồn ngủ, rất nguy hiểm cho những người làm công việc yêu cầu sự tập trung cao độ.

Nhiều người có thói quen uống nước chanh leo kèm nhai cả hạt mới thú vị. Tuy nhiên cần chú ý liều lượng, nếu ăn quá nhiều hạt chanh leo có thể gây khó tiêu.

Bên cạnh đó, nuốt quá nhiều hạt chanh leo trong một thời gian dài, thường xuyên sẽ dễ bị viêm ruột thừa hoặc viêm túi thừa ruột già.

Phụ huynh nên thận trong cho trẻ nhỏ dùng chanh leo, loại bỏ hạt để phòng nguy cơ bị hóc, và tranh nguy cơ bị dị ứng.

Nhiều người biết rằng dưỡng chất của chanh leo nằm nhiều ở lớp màng nhầy bám quanh hạt còn gọi là áo hạt. Chính vì thế, họ có thói quen ăn luôn cả hạt để tận dụng tối đa nguồn dưỡng chất này.

 Tuy nhiên, trong hạt chanh leo không hề chứa một loại dưỡng chất nào, hơn nữa nó còn là vật liệu cứng khó tiêu hóa nên có thể đem lại gánh nặng cho bộ máy tiêu hóa của bạn.

Nếu ăn quá nhiều hạt chanh leo sẽ khiến cho những hạt này không đào thải ra ngoài được. Trong quá trình di chuyển, nếu hạt này vô tình rơi vào túi thừa của ruột già sẽ khiến bạn bị viêm ruột thừa hoặc viêm túi thừa ruột già.