Rối loạn nội tiết tố ở tuổi dậy thì: Phòng tránh như thế nào?

Hormone estrogen là gì?

Estrogen hay còn gọi là nội tiết tố nữ. Đây là loại hormone giữ vai trò vô cùng quan trọng. Nó giúp duy trì sức khỏe, nhan sắc và chức năng sinh lý cho phụ nữ. Hormone estrogen chủ yếu được tiết ra ở buồng trứng.

Từ trẻ em đến tuổi dậy thì (chu kỳ kinh đầu tiên), bước vào giai đoạn cơ thể bắt đầu tiết estrogen (các bé gái rất nở nang). Đối với cơ thể bé gái thì giai đoạn này có 2 chất đó là progesterone và Estrogen nhưng Estrogen là vai trò chủ đạo trong vấn đề thay đổi đột biến cơ thể của bé gái giúp vóc dáng, hình thể, giọng nói, làn da, tính cách định hình nữ tính, tạo sự khác biệt giữa bé gái và bé trai.

Nguyên nhân nào dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ ở tuổi dậy thì?

Ở tuổi dậy thì chu kỳ kinh nguyệt chưa hoạt động ổn định thường gặp hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Do đó rất dễ tác động làm rối loạn nội tiết tố nữ

- Khi mới dậy thì, cơ thể có sự thay đổi, các bé gái cần phải được trang bị đầy đủ kiến thức. Nếu thiếu hiểu biết sẽ cảm thấy lo lắng, căng thẳng. Cùng với đó đây là giai đoạn chịu nhiều áp lực từ việc học hành, thức khuya ôn bài. Sẽ tác động xấu đến việc sản sinh estrogen gây ra rối loạn nội tiết tố ở tuổi dậy thì.

- Ở giai đoạn này các bé gái có sự thay đổi lớn về thể chất. Nếu không kiểm soát được chế độ ăn uống sẽ khiến bạn dế bị béo phì. Vấn đề này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến nội tiết.

- Sức đề kháng của giai đoạn này còn kém, dễ bị các loại vi khuẩn, virus tấn công gây ra một số bệnh phụ khoa.

- Tâm lý của tuổi mới lớn dễ mẫn cảm với các yếu tố học tập, gia đình, xã hội, dễ làm trẻ bị rối loạn nội tiết tố nữ.

- Một số bé gái chưa ý thức được việc vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vệ sinh vùng kín sạch sẽ dẫn đến việc rối loạn kinh nguyệt.

Những cách phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ ở tuổi dậy thì

• Tạo thói quen sống khoa học, lành mạnh

Ăn uống lành mạnh, kết hợp với việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp các em có được đề kháng tốt hơn. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng cần cùng trẻ xây dựng thời gian biểu học tập – nghỉ ngơi khoa học. Việc duy trì cảm xúc tích cực; giữ thái độ sống vui vẻ cũng rất cần thiết trong giai đoạn dậy thì.

• Thường xuyên rèn luyện thân thể

Để tăng cường và duy trì lượng estrogen trong tuổi dậy thì các bé gái cần có chế độ tập thể dục thường xuyên, hợp lý. Tránh vận động mạnh, quá sức. Điều này cũng làm suy giảm lượng estrogen trong cơ thể.

• Thăm khám sức khỏe dậy thì

Việc thăm khám sức khỏe tổng quát định kỳ là rất cần thiết và quan trọng. Duy trì thăm khám sức khỏe sẽ giúp ba mẹ và trẻ sớm phát hiện ra bệnh và điều trị kịp thời.