Tăng khả năng tình dục: Nên làm thế nào?

Tăng thời gian quan hệ tình dục bằng cách thủ dâm

Thủ dâm có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ bằng cách giải phóng những căng thẳng về tình dục bị tích tụ. Thủ dâm có thể thực hiện ở cả đàn ông và phụ nữ bằng những động tác sau:

- Đối với phụ nữ:

Thủ dâm kết hợp cả âm đạo, âm vật và hậu môn, sử dụng chất bôi trơn giúp làm tăng khoái cảm để tăng thời gian quan hệ tình dục. Ngoài ra, vuốt ve vùng cổ, núm vú hoặc đùi để tăng sức nóng của cơ thể.

- Đối với đàn ông:

Sử dụng tay không thuận để đẩy dương vật lên xuống, xoay tròn và đẩy hông để tăng cường độ, vuốt, đánh vào dương vật, dùng một tay vuốt ve dương vật và dùng tay còn lại để vuốt ve tinh hoàn, kích thích tinh hoàn để đạt được trạng thái cực khoái.

khi nào thì cần đến bác sĩ? 

Khả năng tình dục trong thời gian ngắn là điều hoàn toàn bình thường, nhưng nếu tình trạng này kéo dài kèm theo những triệu chứng khác có thể cho biết tình trạng bệnh lý nào đó có liên quan.

Hãy đến thăm khám bác sĩ hoặc cơ sở y tế chuyên khoa khi có những biểu hiện sau:

- Khó xuất tinh hoặc đạt được trạng thái cực khoái.

- Không duy trì được sự cương cứng để tăng thời gian quan hệ tình dục.

- Trong khi quan hệ tình dục hoặc sau đó bị đau và cảm thấy khó chịu.

Dựa vào triệu chứng, bác sĩ sẽ đưa ra liệu pháp phù hợp để giúp bạn cải thiện khả năng tình dục.

Để cải thiện khả năng, tăng thời gian quan hệ tình dục, cả nam giới và phụ nữ nên tham khảo các lời khuyên cũng như thực hành một số bài tập, kết hợp thay đổi chế độ ăn uống cũng như bổ sung các loại thảo dược, thực phẩm chức năng nếu cần.