Thời điểm uống nước dừa cực tốt không phải ai cũng biết

Sáng sớm lúc bụng đói 

Nước dừa có chứa acid lauric, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm khởi động quá trình trao đổi chất.

Phụ nữ mang thai được khuyến cáo là nên uống nước dừa để chống mất nước và táo bón. Nước dừa còn giúp giảm ốm nghén và ợ nóng khi mang thai. Ngoài ra, nước dừa cũng giúp ích cho quá trình giảm cân.

Trước hoặc sau khi tập luyện

Nước dừa giúp tăng cường năng lượng trước khi tập luyện. Uống nước dừa sau khi tập giúp bù đắp chất điện giải, chống mệt mỏi và kiệt sức sau các bài tập cường độ cao.

Uống nước dừa trước và sau bữa ăn

Uống 1 ly nước dừa trước bữa ăn sẽ khiến bạn có cảm giác no, giúp bạn không ăn quá nhiều. Nước dừa chứa ít calo và giúp dạ dày dễ tiêu hóa.

Uống nước dừa sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa đầy hơi. Không chỉ vậy, uống nước dừa thường xuyên còn giúp ổn định huyết áp và cải thiện chức năng tiêu hóa.