4 loại quả bạn gái da dầu nhất định phải bổ sung 

Da dầu hay còn gọi với cái tên khác là da nhờn, là loại da thường có nhiều dầu, sáng bóng thấy rõ ở mũi, má, trán và cằm. Da dầu khá phổ biến ở người châu Á và nữ giới thường có da dầu nhiều hơn nam giới.

Dưới đây là một số loại trái cây có thể giúp người da dầu hạn chế tình trạng này:

Chanh

Chanh là một loại trái cây có tính kiềm, đóng vai trò chống oxy hóa rất tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ức chế sự lắng đọng sắc tố trên da, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa sớm hiệu quả.

Những người thường xuyên làm việc ngoài giờ vào ban đêm, một cốc nước chanh ấm sẽ làm dịu căng thẳng, chống hình thành vết nhăn và làn da ít bị ảnh hưởng hơn.

Thanh long

Ăn thanh long trước khi đi ngủ có thể giúp loại bỏ lượng dầu dư thừa tiết ra trên da, giúp ngủ ngon giấc hơn. Các anthocyanin có trong thanh long cải thiện hiệu quả khả năng chống oxy hóa của cơ thể, ngăn ngừa xơ cứng mạch máu và giảm tỷ lệ mắc các bệnh mạch máu. 

Nho

Trong nho chứa nhiều chất melatonin, rất cần thiết cho cơ thể. Nếu bổ sung chất này đầy đủ sẽ cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, nó có thể giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và cải thiện tình trạng ngủ bất thường.

Dưa hấu

Việc ăn dưa hấu sẽ giúp giải nhiệt hiệu quả, lợi tiểu. Đặc biệt, vỏ dưa có tác dụng loại bỏ độ ẩm dư thừa gây tiết dầu nhờn trên da, làm dịu thần kinh, cải thiện giấc ngủ. Dưa hấu còn có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng các dây thần kinh não và làm cơ thể dễ chịu, thư giãn hơn.