Cách uống nước của người Nhật để có làn da trắng hồng

Theo quan niệm cùa người Nhật, hầu hết bệnh đều bắt đầu từ đường ruột không khỏe mạnh. Vì vậy, họ uống nhiều nước để làm sạch dạ dày và tăng cường hệ tiêu hóa. Người Nhật còn cho rằng uống nước nếu đúng liều lượng, thời điểm theo một số nguyên tắc có thể chữa được nhiều căn bệnh.

Y học cổ truyền Nhật khuyên chúng ta uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đây là khung giờ vàng bởi ở thời điểm này, nước không chỉ tác dụng giảm cân mà còn còn giúp điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Người Nhật thường uống 4-6 lý nước ấm, mỗi ly 160-200 ml. Nếu không thể uống hết trong một lần có thể chờ nghỉ vài phút giữa mỗi ly nước để dạ dày được nghỉ ngơi.

Người Nhật coi sáng sớm sau khi thức dậy là khung giờ vàng để nạp nước vào cơ thể. Độc tố trong cơ thể nếu không được bài tiết ra ngoài có thể gây ra mụn trứng cả. Một ly nước vào sáng sớm sẽ cung cấp ngoại lực đủ mạnh để tống các độc tố này, nhờ đó ngăn ngừa mụn.

Họ thường đánh răng sau khi uống nước, tránh ăn bất cứ thứ gì trong khoảng 45 phút sau đó. Sau mỗi bữa ăn trong ngày, họ không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong ít nhất 2 giờ.

Theo các chuyên gia sức khỏe, cách uống nước khoa học này của người Nhật giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm cân, đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Uống đủ nước cũng làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa nếp nhăn.