Người bị tiền đình, áp dụng ngay chế độ ăn này

Tiền đình là vùng nằm ở phía sau ốc tai, là một hệ thống có vai trò quan trọng trong duy trì thăng bằng, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình.

Hiện nay, rối loạn tiền đình xảy ra nhiều ở nhóm người lao động trí óc, làm việc văn phòng, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, một chế độ ăn khoa học, phù hợp vẫn có thể phòng chống và cải thiện các dấu hiệu của bệnh tiền đình.

Dưới đây là chế độ người bị tiền đình có thể tham khảo:

- Tăng cường các loại rau xanh cho cơ thể như rau cải cúc, cải xoong, rau ngót, các loại đỗ, đậu..., các sản phẩm từ sữa.

- Bổ sung hoa quả tươi chứa các loại vitamin có trong táo, cam, lê, chuối... Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

- Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có lượng đường, muối cao, các đồ ăn nhanh.

- Không sử dụng các thực phẩm và đồ uống có chứa chất kích thích cafein (cafein khiến tình trạng ù tai tăng lên).

- Hạn chế rượu, bia (bia tác động lên hệ thần kinh trung ương gây ra các cơn đau đầu).

- Uống đủ lượng nước từ 1,5 - 2,5 lít nước/ngày (bù lượng nước cơ thể bị mất). 

- Cẩn trọng khi dùng các loại thuốc kháng axit, kháng viêm không steroid, aspirin...